Sådan Wrap Klamper
Indpakning klamper er ikke for mode, selv om nogle atleter wrap i indviklede mønstre, men om støtte til fod og ankel, når man spiller sport. Mest bemærkelsesværdigt i fodbold og fodbold, klampen indpakning begynder omkring skoen og i sidste ende omfatter ankel og tæer. Indpakning klamper bør gøres professionelt første gang, og derefter gentaget af dig selv, når du forstår, hvordan og hvor man kan anvende båndet. Wrap dine klamper, når du spiller fodbold eller fodbold for at hjælpe med at forhindre skade på foden eller anklen.
Instruktioner
• Pick sport tape til at bruge til at ombryde dine klamper. Sport tape er tilgængelig på sportsudstyr butikker og kommer i en række forskellige farver. Brug samme farve tape som din klampen, eller vælg en kontrastfarve til at gøre indpakningen skiller sig ud.
• Sæt klamper på dine fødder og binde dem stramt og sikkert. Før indpakningen klamper, sikre, at de er komfortable, fordi at justere din fod eller sko, skal du fjerne tapen og starte forfra.
• Vikl tape omkring munden af klamperne, over snørebånd. Lag båndet, så det forbliver stramt og vil ikke komme afviklet under aktionen.
4. Fortsæt med at bruge den samme spolebånd og wrap omkring den nedre ankel, lige over toppen af klampen. Lag omkring anklen for at sikre ordentlig støtte og forhindre optrævling.
• Wrap tape tilbage omkring klampen. Bevægelsen vil svare til et tal "8." Som du wrap klampen, alternative rotationer omkring klampen og omkring anklen.
• Flyt båndet udad, når du har en solid base af 20 wraps eller indtil klampen føles lunt nok i midten. Mængden af wraps vil variere fra person til person afhængig af deres præference til tæthed og størrelsen af klampen. Fortsætter med en bevægelse, langsomt bevæge båndet udad på klampen og opad på anklen. Altid lag tape på toppen af det foregående lag for at sikre korrekt støtte og hindre optrævling.
7. Dæk klampen med tape til tæerne og færdig indpakning anklen. Fuldføre wrap ved at sno båndet køre en strimmel af tape ned toppen af klampen langs.