Den bedste ikke-Stimulerende Muscle Building & Fedt tab kosttilskud
Når det kommer til at muskuløs-up look, gælder kun to grundelementer. Du er nødt til at pakke om væsentlige muskler, mens brændende maksimal fedt, to mål, der ofte er imod hinanden. Kosttilskud, som hjælper med både uden at give en stimulerende virkning kan vise sig særdeles nyttig i disse omstændigheder. Mange mennesker klogt styre fri af stimulanser på grund af de bivirkninger forbundet med dem, som omfatter sveden, angst og forstyrret søvn.
Valleprotein
Valleprotein skiller sig ud som en af de mest udbredte kosttilskud i verden af bodybuilding, og med god grund. Pulveret normalt blandes med vand eller mælk at gøre en proteinrig drik, kommer fra ostefremstillingsprocessen, hvor det bliver adskilt fra ostemassen. Whey Protein Institute konstaterer, at produktet indeholder høje koncentrationer af leucin og forgrenede aminosyrer - begge vist sig at forbedre muskulære respons på vægttræning. Termogeniske effekt af indtagelse af protein kan også opretholde en højere stofskifte og forbedre fedtforbrændingen gennem denne mekanisme.
Glutamin
Som en aminosyre, byggestenene i protein, glutamin vurderes essentiel; det betyder, at kroppen kan fremstille det, men ikke nok i visse stressende omstændigheder såsom infektion, traume eller intens motion. Bodybuilding.com forklarer, hvordan lagre af glutamin, som den mest udbredte frit flydende aminosyre i skeletmuskulatur, bliver ofte forarmet under træning, der fører til nedbrydning af muskelfibrene selv. Supplere med glutamin under øvelse kan modvirke denne proces og forbedre muskuløse gevinster.
Grøn te
Som en af verdens mest populære drikkevarer, millioner af mennesker forbruge grøn te hver dag i hele verden. Men den urte drik indeholder navnlig polyphenoler, der kan have en række effekter i kroppen, herunder fedtforbrænding. David Tolson, en ernæringsmæssig forsker og en bidragyder til Bulk Nutrition, identificerer denne undergruppe af polyfenoler som catechiner; disse forbindelser øge tilgængeligheden af noradrenalin i det centrale nervesystem, som stimulerer thermogenesis. Slutresultatet af dette, en stigning i den samlede energiforbrug og præferentiel afbrænding af fedt, kan bidrage til at forbedre kropssammensætning. Indholdet theanin i grøn te, sikrer, at en netto afslappende virkning snarere end at være stimulerende.