Sådan Stop Loving nogen, der ikke elsker dig tilbage
Ulykkelig kærlighed kan være en vanskelig oplevelse for nogen. Du kan vide logisk, at den anden person ikke elsker dig tilbage, men du kan ikke være i stand til øjeblikkeligt at slukke dine følelser. Holder øje med en person, der ikke elsker dig tilbage er ikke sundt, og helt sikkert vil ikke magisk medføre, at personen til at begynde at elske dig. At lære at holde op med at elske en person er en proces, der kan tage et stykke tid, men det er en, der vil hjælpe dig til at være en mere tilfreds, stærkere person i det lange løb.
Vejledning
• Anerkend, hvordan du føler inden for en passende tidsramme. At benægte, at du er såret vil ikke hjælpe, men hverken vil tilbage i en kontinuerlig skam part. Denne ramme af tid er forskellig for hver person. Tillad dig selv at sørge. Tal med dem, der passer dig, eller med en rådgiver, hvis du ønsker. Før eller senere, beslutter at stoppe dvæle ved dine følelser.
• Koncentrere dig selv. Dette er, hvordan du kan stoppe dvæle ved dine følelser. Når du føler dig selv at dvæle ved din følelsesmæssige smerte, minde dig selv, at du i sidste ende vil føle sig bedre. Stå op og fysisk involvere dig i en aktivitet, der kræver din fulde opmærksomhed.
• Tænk logisk om din fremtid. Bare fordi en person ikke elsker dig tilbage betyder ikke, at du ikke vil finde en anden vidunderlig person, der vil elske dig. Din lykke behøver ikke at afhænge én person.
• Vedligehold sociale kontakter. Uanset om du får sammen med familie og venner eller gå på datoer, er det vigtigt at fastholde positive sociale forbindelser. For meget alene tid kan få dig til at dvæle ved din situation for ofte.
• Afbryd al kontakt med den person, du elsker, hvis nødvendigt. Hvis de ønsker at være venner, men det river dit hjerte ud til at være omkring dem, så skal du ikke udsætte dig selv til den slags smerte. Du kan være i stand til at tolerere tilfældige interaktioner i fremtiden, men du måske brug for lidt afstand først, mens du får dig selv sammen igen.
• Søg læge og professionel hjælp, hvis det er nødvendigt. Hvis du forsøger at stoppe kærlig person, efter at opløsningen af et forhold, kan du være mere tilbøjelige til at blive deprimeret. Ifølge Statistics Canada, personer, der har oplevet den opløsning af et ægteskab er mere tilbøjelige til at blive deprimeret. Hvis du har omsiggribende følelser af sorg sammen med ændringer i dine spise og sove vaner, manglende interesse i aktiviteter, som du engang nød, træthed, uforklarlige medicinske problemer, og hukommelse og koncentrationsbesvær, skal du kontakte din læge. Du kan være i stand til at drage fordel af medicin og rådgivning for at hjælpe dig med at komme igennem processen med at ophøre med at elske nogen. Hvis du har selvmordstanker, søge hjælp omgående.
• Øvelse tålmodighed med dig selv. At lære at holde op med at elske en person kan tage et stykke tid, og du vil have gode og dårlige dage. Dig selv, at give slip på forholdet er en proces, og at du vil komme igennem det med succes i tide.