Hvornår skal forlade et følelsesmæssigt voldeligt forhold

Manipulation, ydmygelse, isolation og intimidering er kendetegnende for et følelsesmæssigt voldeligt forhold. Langsomt, denne taktik dræne tillid og sikkerhed fra dit forhold. Som et resultat, du kan miste tilliden, bliver trukket tilbage og have en følelse af sårbarhed og usikkerhed. Du kan også tvivle på jer selv og føle fanget. Selvom du ikke har nogen synlige ar, ingen blå mærker og ingen brækkede knogler, følelsesmæssige misbrug er alvorlig. Ignorerer dine følelser eller forsøger hårdere vil ikke gøre misbruget stop.

Evaluer din situation

Et sundt forhold har gensidig respekt, tillid, ærlighed, lighed og god kommunikation. Ligeledes raske mennesker er støttende og omsorgsfulde. Men disse elementer er fraværende i en følelsesmæssigt voldeligt forhold. Misbrug mennesker gør spydig bemærkninger og bruge grimme ydmygelser. De har også nedværdiger, latterliggørelse og kritisere folk de hævder at bekymre sig om. Hensigten er at få absolut kontrol over dig. At leve med følelsesmæssige misbrug er skadeligt. Din følelse af selvværd falder, og du finder dig selv at tvivle på dine opfattelser og din følelse af virkelighed. Hvis du finder dig selv at date en følelsesmæssigt misbrug person, er det bedst at komme ud af forholdet tidligt. Afslutte forholdet ved det første tegn på misbrug. Håber det bliver bedre eller forsøger sværere er forgæves. Du kan spotte misbrug tidligt ved at kende advarselstegn som jalousi, isolation, humørsvingninger og kontrol. , Fordi misbrug starter langsomt og subtilt ud, er det let at gå glip af disse tidlige tegn, mens dating. Før du ved af det, du finde dig selv sammen med et følelsesmæssigt misbrug person. På dette punkt, at vide hvornår at forlade bliver kompliceret. Du kan blive økonomisk afhængige af misbrugeren eller du kan blive afskåret fra familie og venner. Men lad ikke din frygt om fremtiden holde dig fra at tage sig af dig selv. Hvis din situation har udviklet sig til det punkt, at du gå på æggeskaller, følelsesmæssigt usikre og bange for ophidser din partner, din situation er dystre. Det er på tide at overveje at forlade. Andre indikatorer, at det kan være tid til at forlade omfatte: • en frygt for, at din partner vil skade dig eller dine børn, • et tab af spontanitet og begejstring over livet, • en tro på, at noget er galt med dig eller at du er sindssyg, • en intern kritisk røst • et ønske om at løbe væk eller flygte Endelig vil du vide det er tid til at forlade, når udgifter til ophold opvejer omkostningerne ved at forlade. Husk, at misbrug er et valg. Der er intet du kan gøre for at holde din partner fra at misbruge dig. Trods dine bedste indsats, vil jeres forhold aldrig ændre sig, medmindre din partner ændrer sig. Ingen fortjener misbrug. Alle har ret til at blive plejet og at føle sig sikker - og så gør du.

Fastsætte en tidsplan

Tanken om at forlade kan overvælde dig i første omgang. Du har måske frygt penge, sikkerhed, din fremtid og dine børn. I betragtning af disse faktorer er et afgørende skridt i fastlæggelsen det nøjagtige tidspunkt for din afrejse; men disse beslutninger bør ikke gøres i isolation. Find hjælp og support til din situation er afgørende. Kontakt en rådgiver uddannet i misbrug eller et krisecenter i dit område. Hvis den første person, du taler med, ikke tage din situation alvorligt, holde forsøger indtil du finder nogen, der vil lytte til dig. Din støtte person bør tillade dig at indstille din egen tidsplan. Lad ikke en anden træffe beslutninger for dig. Vær realistisk i angiver dine mål. Kan du være klar til at blive forlade på tre måneder? Seks måneder? Et år? Kun du kan beslutte den nøjagtige timing. At lære at stole på dig selv, og dine instinkter vil tjene dig godt, når du forlader.

Sætte det hele sammen

Når du beslutter at forlade, så husk at undslippe en følelsesmæssigt voldeligt forhold kan være farlig - også selvom din partner aldrig har ramt dig. Sikkerhed bør være din top bekymring. Misbrug ofte eskalerer i løbet af en break-up. Tag forholdsregler og udvikle en plan for sikkerhed. Din rådgiver, advokat eller præst kan hjælpe dig. Stash væk penge, finde arbejde, hvis du ikke har et job og arrangere et sted at bo. Find vigtige dokumenter som regnskaber, sygesikringskort, bil titler, Social Security kort og fødselsattester og læg dem på et sikkert sted. Hold en dagbog, der dokumenterer misbrug. Beskriv hver hændelse og hvordan du følte. Liste dato og eventuelle vidner (herunder børn). Endelig, være parat til at forlade straks, hvis din partner bliver voldelig. Har en pose fyldt med personlige genstande, tøj og et telefonkort eller forudbetalte mobiltelefon. Lad denne taske på en vens hus eller skjule det i din bils bagagerum. Skjul et ekstra sæt nøgler på et sted, du kan komme til hurtigt. Misbrug mennesker er uforudsigelige. Så vær forberedt på enhver situation, men ikke haste dig selv. Du er nødt til at være følelsesmæssigt stærk og sikker på hvad du gør. Forlader et voldeligt forhold tager tid, planlægning og tålmodighed. Flyt i et tempo, der er behageligt for dig.