Hvordan til at håndtere ægtefællebidrag verbalt misbrug

Ægtepar vil argumentere fra tid til anden og endda sige sårende ting til hinanden. Men der er en linje, der kan krydses, hvor den normale konflikt bliver til verbale overgreb. Verbal misbrug kan måles ved, hvor ofte du talt med på en negativ måde, og den følelsesmæssige intensitet og grusomhed bag, hvad der bliver sagt. Det bruges af antagonisten at hævde dominans i forholdet og kan forårsage alvorlig skade på en persons selvværd, føre til utilfredshed og endda afslutte et ægteskab. Det er vigtigt at vide, hvordan til at håndtere ægtefællebidrag verbale overgreb, så du kan afslutte misbrug og skabe en glad og sundt forhold til dig og din partner.

Vejledning

•  Accepter, at verbale overgreb er et problem i dit ægteskab. Det er almindeligt for ofre for verbal misbrug at benægte der er et problem eller tillade deres ægtefæller til at overbevise dem, at de ikke bliver verbalt misbrugt. Før du kan komme videre i processen med at håndtere verbale overgreb, skal du acceptere problemet er virkelig der.

•  Self-undersøge dig selv for at identificere og forstå, hvorfor du tillader misbruget til at ske. Det er dig ikke fejl, du er ved at blive verbalt misbrugt, men du er ansvarlig for at lade det ske, og fortsætte. Dette kan skyldes en frygt for nedlæggelse, misbrug i tidligere forhold og / eller lavt selvværd, blandt andre ting. Du kan få indsigt i, hvorfor du lade dette ske ved at reflektere over dine tidligere relationer og adfærd.

•  Konfrontere din ægtefælle. Du skal lade din ægtefælle ved, at de verbalt misbruger dig. Roligt udtryk for dem, at den måde, de taler til dig er sårende og forklare de nøjagtige ting, de siger, at smerte og hvorfor.

•  Fortæl din ægtefælle misbrug skal afstå og sætte faste konsekvenser. Du er nødt til at lade din ægtefælle vide, at du ikke længere vil tolerere misbrug og der vil være konsekvenser, hvis det fortsætter.

•  Søge ægteskabsrådgivning. Et ægteskab rådgiver kan se på dit forhold objektivt som tredjepart og tilbyde ekspertrådgivning du og din ægtefælle kan følge for at afslutte verbale overgreb.