Aktiviteter på Self Esteem til unge

I løbet af dine unge år, din krop undergår mange ændringer. Vækst ryk og vægtøgning kan bringe på usikkerhed. Sund selvagtelse er vigtigt på dette tidspunkt. Ifølge Lov om Youth.net kan adolescent børn med lavt selvværd viser tegn på kriminalitet, depression, selvpåførte skader, anorexia nervosa, og endda selvmord. De klarer sig dårligt i skolen og display problemadfærd. Foretage øvelser, der hjælper unge opbygge selvværd at undgå disse faldgruber.

Lav en liste

Skriv ned ti ting, du kan lide ved dig selv. Start sætninger med "jeg kan lide mig selv, fordi ...", "Jeg føler mig godt om ...", eller "mine venner ligesom mig, fordi jeg er ...." Når listen er færdig, hænge en kopi over din seng. Læs det daglige før de går i skole for at minde dig selv om din personlige magt. Placer en kopi i din skoletaske eller locker, så det er til stede, når du føler dig dårligt om dig selv og har brug for et løft.

Holdtræning

Gruppe øvelser kan være selvværd boostere i klasseværelset. Placer den ene elev i midten af ​​rummet, mens de andre studerende nedskrive noget positivt om hende. Hvis de ikke kender den studerendes godt, de kan skrive "Jeg kan lide dit hår," eller "Jeg kan lide dit smil." Studerende, der kender hende godt kan skrive kommentarer såsom "Du er en god ven," eller "Du er en stor fodboldspiller." Alle kommentarer bør opretholde positive. Efter alle kommentarer er nedskrevet, udlevere dem til det fremhævet-out studerende, der så kan læse, hvad hendes jævnaldrende tænke om hende. Selvværd kan bygges ved at indse, at andre som dig.

Selvportrætter

Tegn et selvportræt af dit ansigt i henhold til den måde, du se dit ansigt. På et andet stykke papir, tegne en anden selvportræt, men denne gang tegne den måde, du tror, ​​andre ser dig. Dette kan være en klasse øvelse, hvor alle gør deres eget portræt. Hvis begge opfattelser af er forvrænget og negativ, betyder det, du er nødt til at arbejde på dit selvværd. Hvis din opfattelse af dig selv ligner din lignelse, er du på rette spor.

Styrket fokus

Forældre kan hjælpe med at øge deres unges selvværd ved at være støttende. Understreg sport at dit barn er god til og nyder. Lad dit barn deltage i aktiviteter, han er god til, hvorvidt maleri, sport eller musik. Lad dit barn til at vise sine styrker, og give positiv forstærkning. Undgå at presse dit barn ind i noget, han ikke er god til, fordi fiasko vil reducere sit selvværd.