Måder at Cheer Up Nogen, der er ked

Hepper en forstyrret ven kræver empati --- evnen til at genkende og dele følelser med en anden. Vred eller trist mennesker har brug for plads til at snakke og udtrykke deres følelser uden dom. Du kan hjælpe en urolig ven mest ved at lade hende vide, at du pleje og vil være der for hende, når hun har brug for dig.

Lyt

En forstyrret ven har brug for at blive hørt. Alt for ofte, folk ikke virkelig lytter, men bare vente, indtil det er deres tur til at tale. Kig din ven i øjnene og give hende mulighed for at udtrykke, hvad hun føler. Undgå at tilbyde løsninger på problemet eller vedrørende hendes smerte til noget, der er sket for dig. Bare lad hende snakke og anerkende hendes følelser. Sætninger som "Jeg kan se, at du er ked af det" og "Jeg forstår, hvad du siger" vil lade hende vide, at du høre hende.

Rør

Den effekt af trit lader os slutte med en person på et dybere plan. Det mindsker også angst og øger endorfiner. Nå ud med en venlig gestus vil lade din ven vide, at du pleje. Et knus, arm omkring skulder, hånd squeeze eller fodmassage vil berolige og trøste nogen, der er ked af det.

Tilskynde

Oprevet mennesker kan være fanget i deres smerte eller vrede og ude af stand til at se ud over det. Stay positive, og når det er relevant, at minde personen, at tingene vil blive bedre. Lad din ven vide, at hun har mange mennesker i hendes liv, kærlighed og omsorg for hende. Tag hende ud til middag og en film --- en ændring af natur ofte hjælper. Opmuntre din ven til at deltage i åndelige aktiviteter eller frivilligt arbejde, da hjælpe andre ofte gør os føler sig bedre, også.

Holde ud

Hjælpe en forstyrret ven normalt tager tid. Vær tålmodig og fortsætte med at kontrollere ofte, enten via telefon eller personligt. Fortsæt med at lytte, selvom du har hørt historien mange gange. Overrask din ven med lidt gaver og inkludere hende i aktiviteter, når det er muligt. Køb eller låne hendes bøger og cd'er, der kan hjælpe og opmuntre hende til at finde en støtte gruppe, hvis hun har brug for at være omkring andre, der oplever det samme problem.