Hvordan reducerer jeg rødmende i ansigtet?

April 13

Hvordan reducerer jeg rødmende i ansigtet?

Facial rødmende er en mindre irritation, som mange mennesker oplever fra tid til anden. I nogle tilfælde kan det imidlertid forekomme hyppigt nok til at forstyrre sociale engagementer, arbejdsindsats og nydelse af livet. Heldigvis er der behandlinger, der kan hjælpe dig til at få nogle fritagelse fra overdreven ansigtet rødmende. De kan omfatte mental sundhed rådgivning, medicin og endda kirurgi i alvorlige tilfælde. Derudover er der ting, du kan tage for at undgå rødmende udløser på din egen.

Vejledning


• Prøv mental sundhed behandling. I nogle tilfælde kan rødmende være relateret til angst i sociale situationer eller ekstrem sky. Sessioner med en psykoterapeut kan hjælpe dig med at udvikle bedre mestringsstrategier, føle sig mere trygge og ikke blot reducere ansigtet rødmende, men også andre symptomer på social angst eller generthed.

• Opt for hypnose. Hypnose kan hjælpe dig med at se og reagere på angst-producerende situationer på en anden måde. Hvis det lykkes, kan du føle mindre angst i sociale situationer og erfaringer mindre ansigtet rødmende.

• Undgå fysiske udløser. Mens rødmende er ofte forårsaget af en psykologisk reaktion, kan den fysiske udløser bidrage til det så godt. Undgå krydret mad og varme drikke kan bidrage til at reducere din ansigtet rødmende. Opholder sig ude af solen og holde kølig kan hjælpe så godt.

• Spørg din læge om receptpligtig behandlinger for rødmende. Medicin som beta-blokkere, som normalt anvendes til at regulere hjerteslag og blodtryk, er undertiden nyttig til at reducere rødme.

• Brug en over-the-counter afhjælpe. Nogle OTC medicin og kosttilskud siges at være nyttige til at reducere rødme. Du kan bruge en OTC medicin dagligt for at håndtere rødmende, der sker ofte eller før sociale møder, hvis du kun erfaring rødme i lejlighedsvise sociale situationer.

• Overvej kirurgi. Hvis din rødmende er svær, kan du blive en kandidat til operation, der reducerer blodtilførslen til dit ansigt. Typisk er denne type kirurgi kun udføres, når ansigtet rødmende er hyppig, forstyrrer daglige funktion og er ledsaget af voldsomme svedeture.