Hvordan laver fedtfattige chips derhjemme

August 31

Hvordan laver fedtfattige chips derhjemme

For at opretholde en sund vægt, eller tabe overskydende vægt, kan du ønsker at inkludere fedtfattig snacks, såsom fedtfattig chips, som en del af din sunde spiseforstyrrelser plan. Imidlertid kan kommercielt producerede fedtfattige chips indeholder store mængder af salt og kunstige fedterstatninger, såsom olestra. Udvælgelse af høj kvalitet ingredienser til hjemmelavede chips giver dig mulighed for at vælge hjerte-sunde umættede olier, såsom solsikkeolie, og følge en kost, der er lav i salt og uden kunstige tilsætningsstoffer.

Instruktioner


•  Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.

•  Vask otte små kartofler og skær dem i papirtynde skiver. Tip på et stykke køkkenrulle for at fjerne overskydende fugt.

•  Bland 2 spsk solsikkeolie, en halv teskefuld paprika, og en knivspids salt i en stor skål. Tilsæt kartoflerne og kaste til grundigt pels dem i olie og krydderier.

•  Placer kartoffelskiver i et dørslag og ryst rask over en vask for at fjerne overskydende olie.

•  Arrangere kartoffelskiver i et lag på en bageplade. Placer bageplade på den nederste hylde i ovnen i 10 minutter. Vend kartoffelskiverne igen og stege dem i yderligere 10 til 15 minutter, eller indtil de er sprøde og gyldne brune.

•  Spred crisps på et stykke køkkenrulle til afkøling.