Sådan køber østrogen
Østrogen er et hormon forbundet med kvinder, men er faktisk produceret af både mandlige og kvindelige. Hos kvinder, østrogen påvirker kvindelige reproduktive system, hjerte, knogler, hjerne og andre dele af kroppen. ERT, eller estrogenerstatningsterapi, der bruges til at supplere østrogen tab eller mangel på hormon produktion i overgangsalderen. Østrogen er også bruges som en del af HRT, Hormone Replacement Therapy, kombineret med progesteron.
Instruktioner
• Forstå anvendelser for østrogen. I overgangsalderen og perimenopause, østrogen reducerer hedeture, vaginal tørhed og reducerer søvnproblemer. Østrogen hjælper med at forhindre knogletab og arbejder med vitaminer og mineraler til at opbygge knogler ERT bruges også til forsinket indtræden af pubertet, endokrine og humørsvingninger, undfangelse problemer, vaginal atrofi og lav sexlyst.
• Kend den type østrogen, du ønsker at købe. Østrogen er tilgængelig i både receptpligtig og ikke-receptpligtige kilder. Begge typer af østrogen er blevet undersøgt og har varierende resultater med hensyn til deres sikkerhed. I 2004 Kvinders Health Initiative Study fundet øget risiko i slagtilfælde og blodpropper fra brugen af receptpligtig østrogen. Indtil langtidsundersøgelser er færdig, tester bio-identiske (naturlige) hormoner, er det for tidligt at hævde, at den ene type har mindre risiko end den anden. Mange mennesker, der søger symptomatisk lindring for menopausale symptomer foretrækker ikke-receptpligtige alternativ.
• Vælg den type østrogen leveringssystem bedst egnet til dine personlige behov. Prescription østrogen er tilgængelig som et oralt præventionsmiddel, patches, sprays, vaginale ringe og en hormon-holdige spiral (IUD). Mest kombination orale præventionsmidler indeholde mellem 20 til 50mcg (mikrogram) af østrogen.
• Find den rigtige kilde til ikke-receptpligtige østrogen. Typer af naturligt østrogen omfatter østron, østradiol, østriol og østetrol ifølge bedst sælgende forfatter Dr. Ray Sahel. Phytoestrogens er en gruppe af plante-afledte forbindelser, der har østrogen aktivitet estradiol. Ifølge Mayo Clinic, er sort cohosh været anvendt som HRT i menopausale symptomer, herunder hedeture, humørsvingninger, hjertebanken og vaginal tørhed. Anis, dong quai, fennikel, lakrids, rødkløver, sibirisk ginseng og vilde Yams er naturlige østrogen kilder.
• Find østrogen i din mad. Fytoøstrogener findes i sojabønner, tofu, miso, hørfrø, granatæbler og datoer. British Medical Journal, The Lancet, rapporterede, at japanske kvinder indtager mange flere phytonutrients i deres kost og har langt færre symptomer på overgangsalderen end vestlige kvinder.
• Køb naturlige former for østrogen på din lokale helsekostforretning eller online vitamin handlende. Østrogen er tilgængelig i tabletform og kapselform og kan koste fra £ 6 til £ 19 flaske. Vær sikker på at lede efter farmaceutiske kvalitet supplerer da standarderne svinger. Pris normalt afspejler kvalitet, men ikke altid.