Fem almindelige årsager til stress
Alle har oplevet stress i en eller anden form, og hvad der forårsager stress for en person kan være helt anderledes end det, understreger en anden. Stress reaktion kan være en god ting, når en nødsituation kræver hurtig handling, men moderne samfund medfører konstant stress for mange mennesker, som kan være skadelige for bodyâ € ™ s sundhed. Stress respons forårsager frigivelse af hormoner, såsom cortisol, der påvirker puls og blodtryk, respirationsfrekvens, stofskifte, bevidsthed eller mental skarphed og andre funktioner.
Større liv ændringer
Stor forandring og tilpasning i livet er nogle af de mest almindelige årsager til stress for den enkelte. Død af en ægtefælle eller en elsket en er en intens stressfaktor. Skilsmisse og ægteskab også er vigtige årsager til stress for mange enkeltpersoner.
Arbejde
Ændringen i status som individualâ € ™ s arbejde eller beskæftigelse kan være en stor stressfaktor. Begynder et nyt job, miste et job, blive arbejdsløse eller endda pension kan være svært for folk at håndtere. Stress kan komme fra at skulle lære nye færdigheder eller montering i et nyt miljø, møde nye mennesker og udvikle relationer, håndtere forlegenhed eller vrede, når miste et job eller bare justere din daglige tidsplan i pension. Arbejde deadlines og ønsket om at få succes på arbejdspladsen er blevet en normal livsstil for mange mennesker, der forårsager den stigende kronisk stress og helbredsproblemer.
Finances
En ændring i økonomi er svært for de fleste mennesker til at håndtere. Stress er almindeligt, når der ikke er penge nok til at betale regninger og gæld samlere ringer. Køb af et hjem som regel er en ændring i økonomi for en familie og satser højt som en årsag til stress.
Familie / Relationships
Personlige relationer er svært at opretholde og, ifølge deres natur, almindeligvis fremkalde stress. Forældre kan bekymre for et barn, der har helbredsproblemer, eller som gør livet valg, de ikke er enige med. Ægteskab relationer kan forværres, forårsager en hel familie til at opleve stress. Selv bare at være en del af en familie med børn og andre til at bekymre sig om, medfører en vis grad af kronisk stress.
Interne årsager
Mange årsager til stress kommer fra en individualâ € ™ s opfattelser og følelser og ikke fra nogen ekstern kilde. Nogle kan udvikle en følelse af pessimisme og urealistiske selv-forventninger. Mange udvikler negative billeder af sig selv og i høj grad øge deres stressniveau.