De bedste fødevarer til blodtype O positiv

Ethvert menneske har en af ​​fire blodtyper - A, B, A / B eller 0. I begyndelsen af ​​1900'erne, japanske forskere skyde den teori, at visse adfærdsmæssige og personlighedstræk var forbundet med blodtype. Nogle forskere mener, at ernæringsmæssige behov og tilbøjelighed i retning af visse sygdomme også er relateret til blodtype.

Betydning

Dr. James D'Adamo og hans søn Dr. Peter D'Adamo er ledere i teorien om blodtype forskelle. Deres undersøgelser af blodtyper og sundhed teoretisere, at nogle blodtyper er mere modtagelige for visse sygdomme, lever længere, gøre det bedre på visse kost, og er mere følelsesmæssigt modstandsdygtige end andre. Mange forskere mener, at blodtype er mere en indikator for, hvem vi er genetisk end vores race.

Generelle anbefalinger for type O

Rapporteret at være den mest grundlæggende og ældste blodtype af tidlig mand ("jæger"), Type O tendens til at være viljestærke overlevende med robust immunforsvar. Det anbefales generelt, at type O kost indeholder masser af animalske produkter suppleret med grøntsager og frugter for at undgå overdreven forsuring (som kan føre til mavesår).

Anbefalede Frugt & grønt

Selvom frugter og grøntsager er meget nærende og fuld af fiber, er der flere frugter og grøntsager, der kan forårsage problemer for type O s. De fleste frugter er neutrale, men figner, blommer og svesker er yderst gavnligt. Artiskokker, okra, hvidløg og rødløg, yams, majroer, græskar, Chard, rød peber, og bladgrøntsager grønne grøntsager som grønkål, Collard greens, broccoli, romaine og spinat er også anbefales. Grøntsager og frugt, som type O bør undgå omfatte avocado, oliven, kartofler, svampe, majs, aubergine, blomkål, kål, rosenkål og sennep greens. Type O bør også undgå honningdug, jordbær, cantaloupe, appelsiner, tangeriner og brombær, appelsinjuice og æblejuice.

Fødevarer for at undgå

Type O bør undgå gås, svinekød og alle svinekødsprodukter såsom skinke, ribben, bacon og pølser. Mejeriprodukter (æg, ost, yoghurt og mælk) anses for at være en dårlig proteinkilde til type O s. Mejeri og æg er ikke anbefales på alle for type O er af afrikansk afstamning, og kun i små mængder til kaukasisk eller asiatisk type O s. Hele hvede produkter bør fjernes fra kosten, da de reagerer negativt med dit blod og forårsage træghed og vægtøgning. Også undgå sort eller hvid peber, eddike, majssirup, kaffe, sodavand, alle destilleret spiritus og sort te.

Fedtstoffer, frø og nødder

Fedtstoffer giver vigtige ernæring til type O, og have en positiv effekt på hjertet og arterierne i denne blodtype. Anbefalede fedtstoffer og olier indbefatter olivenolie eller hørfrøolie, græskarkerner, valnødder og møtrik Butters. Adzuki eller pinto bønner og sortøjede ærter er også meget gavnligt for type Os.

Ekspert Insight

Motion er af vital betydning for dit helbred på grund af de virkninger, stress har på din krop. At tabe sig, skal type O er engagere sig i energisk fysisk træning 30 til 60 minutter tre til fire gange om ugen. Ifølge Peter D'Adamo, manglende fjerne stress via motion kan resultere i depression og søvnløshed, astma, gigt, og fedme.