Hvordan til at tabe med Prune Juice

November 13

Hvordan til at tabe med Prune Juice

Sveskejuice er en sød, frugtsaft fremstillet af udstenede og klemte svesker. Det er kendt for sin afførende og ofte drukket under renser. Folk finder det lettere at gå på toilettet efter at have drukket sveske juice eller spise hele svesker og som sådan, er denne form for saft almindeligt anvendt til at forebygge oppustethed og forstoppelse. Mens sveskejuice ofte betragtes som en vægttab værktøj, det er forkert at sige, kan man roligt tabe blot ved at drikke sveske juice. Dog kan sveske juice bruges som en del af et sundt vægttab teknik.

Instruktioner


•  Indarbejd mere motion ind i din dag. Den vigtigste ingrediens til vægttab er afbrænding af kalorier, som hurtigst opnås, når du træner. Forsøger at udøve en time om dagen. Dette kan være så simpelt som to 30-minutters gåture, opnåelse af et gym medlemskab eller slutter et sportshold.

•  Køb en mærke af sveske juice, der har en smag, du nyder. Sveskejuice er en erhvervet smag, så det er vigtigt, at du kan mave det. Sikre sveskejuice du køber, er 100 procent juice og ikke har nogen sukker tilsat. Nogle sveske juice cocktails vil have en anden form for frugtsaft tilsat, hvilket er fint. Det centrale er at undgå raffineret sukker indtag.

•  Eliminer raffineret sukker, såsom slik, kage, is og sodavand, fra din kost. Disse produkter er kendt for drastisk øge dit kalorieindtag og få dig til at tage på i vægt. Når du har en trang til noget sødt, drikke et glas sveske juice. En kop sveske juice indeholder 182 kalorier, hvilket er langt færre end en sodavand. Bedst af alt, de kalorier i sveskejuice kommer fra sødme i frugten selv, ikke fra en tilsat sukker kilde. Husk, at mens sveske juice er langt sundere end sukkerholdige alternativer, fem glas om dagen giver dig næsten 1.000 kalorier. Prøv at drikke saften, når du føler, du gerne vil have en sød snack.

•  Eliminer højt fedtindhold fødevarer, såsom pommes frites, donuts og chips, fra din kost. Ligesom high-sukker fødevarer, fødevarer med højt indhold af mættet fedt er en høvding synder af vægtøgning. Fjerne dem fra din kost vil give dig mulighed for at spise sundere fødevarer, herunder frugt, grøntsager, korn og fisk.

•  Bruge vaskerum forsynet ofte. Fordi prune juice indeholder en naturligt afføringsmiddel, kan du finde du gør yderligere ture til badeværelset. Det er en god ting, hvis du taber vægt, fordi flere badeværelse besøg vil resultere i en sundere tarmsystem med mindre oppustethed.