Fordele ved udendørs leg

February 17

Fordele ved udendørs leg

Med udbredelsen af ​​computere og videospil i det moderne samfund, kan nogle børn være mere tilbøjelige til at spille indendørs i stedet for at komme uden for at nyde den friske luft og solskin. Disse børn går glip af de mange fordele ved udendørs leg. Spille udendørs kan forbedre den fysiske sundhed, samt områder som selvkontrol og selvtillid.

Øget Vigor


Ifølge Nancy Wells, Ph.D., en Cornell University miljømæssig psykolog, udendørs leg gør børn mere energisk og fysisk aktiv. Flere aktivitet resulterer i at brænde flere kalorier og øget fitness. Dette er især vigtigt for at bekæmpe fedme blandt børn.

Sundere Immune System


Udendørs leg kan resultere i sundere immunforsvar. Ifølge Rita Pica, forfatter til "A Running Start: Hvordan Play, fysisk aktivitet, og Free Time oprettes en vellykket Child," udendørs lys stimulerer pinealkirtlen, som regulerer det biologiske ur, en vigtig faktor i at fremme immunsystemet sundhed.

Self-Control


Udendørs leg og aktiviteter kan hjælpe børnene udvikle bedre selvkontrol og forbedre forholdene såsom Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Ifølge en University of Illinois i Urbana-Champaign undersøgelse regelmæssig kontakt med naturen resulterer i bedre opmærksomhed spænder, der kan føre til bedre resultater i klasseværelset.

Bedre koordinering


Udendørs aktiviteter - såsom løb, skøjteløb eller dyrker sport - kræver børn at bruge deres muskler, som hjælper i udviklingen af ​​koordination og smidighed. Selv aktiviteter såsom svinge frem og tilbage på en legeplads gynge hjælpe børn med at udvikle en sans for rytme og timing, og kan også forbedre balance, ifølge Kathleen Alfano, Ph.D., direktør for barn forskning på Fisher-Price.

Øget selvtillid


Udendørs aktiviteter kan hjælpe børnene udvikle selvtillid. Ved at mestre en udfordrende aktivitet, såsom skateboarding, eller at blive dygtige i en sport som baseball eller basketball, barnet udvikler en følelse af realisering og kan være mindre bange for at forsøge vanskelige opgaver. Være udendørs giver også mulighed for at udforske og opdage, hvilket også kan give dem selvtillid til at prøve nye ting.