Hvordan kommer man over en kort affære, mens gift

October 15

Hvordan kommer man over en kort affære, mens gift

Være gift er kompliceret. Mens du har begge givet tilsagn om at bo sammen, indtil døden jer skiller, der er begivenheder, der kan beskadige eller ødelægge ægteskaber. Hvis din ægtefælle har en kort affære, kan det virke som slutningen af ​​verden og helt sikkert i slutningen af ​​dit ægteskab, men der er måder at fortsætte med dit liv og arbejde gennem smerten. Ægteskaber er bygget på tillid, og en affære er en alvorlig pause i tillid.

Instruktioner


•  Diskuter affære med din ægtefælle, og hvordan det føltes, da du fandt ud af. Spørg din ægtefælle, hvor længe sagen gik på og afgøre, om det er overstået. Beslutte, om du har brug for tid fra hinanden. Det er bedst at holde leve i det samme hus og fortsætter din normale rutine, men lever adskilt kan arbejde. Til at begynde skabe tillid og kærlighed igen, skal du udtrykke den smerte og forræderi du føler og gøre din ægtefælle forstår alvoren i, hvad der skete.

•  Tilbring tid sammen så meget som muligt. Selv hvis du beslutter kortvarigt at adskille, at planlægge datoer eller ting at gøre sammen, så du kan begynde at genoplive dit ægteskab. Når din ægtefælle har snydt, er du nødt til at starte forfra og gøre din ægtefælle tjene din tillid og respekt over det hele.

•  Fortælle hinanden, hvor du er på alle tidspunkter og gøre din ægtefælle konto til enhver tid væk. Dette hjælper genopbygge tillid og komfort niveauer.

•  Genopbygge tilliden ved fortsat at udtrykke smerte eller smerte over affæren. Hvis du stadig føler trist eller såret på noget tidspunkt, så lad din ægtefælle vide om det, så han eller hun forstår dine følelser. Undskyldninger vil ikke være nok.

•  Forblive sunde og fortsætte med jeres liv. Spis godt og træne regelmæssigt. Etablering god fysisk helbred gør det lettere at komme mentalt sunde.

•  Prøv ægteskabsrådgivning eller terapi til at tale om dine problemer med en professionel.