Hvilke fødevarer Produce Hyaluronsyre?

Hyaluronsyre er en naturligt forekommende forbindelse, der er forbundet med bindevæv, væv, der forbinder huden til musklerne i kroppen. Sammen med forbindelsen til væv, har hyaluronsyre også været forbundet med fordele, der er forbundet med aldring. Undersøgelser har vist, at personer med høje niveauer af hyaluronsyre lever længere og se yngre ud. Mens mange kosttilskud har hyaluronsyre i dem, kan det også findes i visse fødevarer.

Stivelse

Det formodes, at stivelser, såsom hvide og søde kartofler hjælpe med at stimulere den naturlige skabelse af hyaluronsyre i kroppen. Så mens fødevarer selv ikke indeholder hyaluronsyre, de får kroppen til at øge mængden i kroppen. Fødevarer rige med stivelse kan føre til levetiden hyaluronsyre værker ved at tillade celler at bevare fugtighed, hjælper med at holde leddene smurt og holde skind elastisk ifølge bindevæv hjemmeside (se referencer). Har også vist Hyaluronsyre ved høje niveauer til at være forbundet med proliferation af visse tumorer. Udryddelse af hyaluronsyren rige miljø har vist sig at mindske spredning af bryst- og coloncancer-celler. Før du starter eventuelle tillæg eller radikal ændring i kosten, skal du kontakte en læge for at afgøre, om det er hensigtsmæssigt for situationen.

Dyrevæv

Da hyaluronsyre findes i bindevævet hos dyr, spise bindevævet af dyr vil give din krop med hyaluronsyre. Huden af ​​en kylling, uanset bundet eller i en bouillon, er en glimrende kilde til hyaluronsyre. Hvis du ikke er interesseret i kylling, vil sener, knogler eller skind af de fleste dyr gør. Du kan oprette en bouillon fra de dele ved kogning dem og drikker det hyaluronsyre den måde.

Bivirkninger

Hyaluronsyre er et relativt nyt supplement på markedet, og dens bivirkninger er ikke helt kendt, selv om nogle patienter har oplevet hududslæt. Andre bivirkninger omfatter smerter, hævelse og kløe på injektionsstedet. Disse bør rydde op i et par dage. Hvis du oplever nogen form for bivirkninger, stoppe og straks kontakte en læge.