Hvordan at slippe af gasbobler

Gasbobler forårsaget af fødevarer eller sygdom kan resultere i smerte og ubehag i maven og tarmene. Ufordøjet sukker i visse fødevarer skaber luftbobler, der flyder langs fordøjelseskanalen indtil bortvist fra kroppen. At komme af eller forhindre gasbobler opstår lindrer ofte smertefulde og pinligt luftboble spørgsmål. Kig efter visse fødevarer, forstyrre maven eller forårsage oppustethed at holde gasbobler til et minimum.

Instruktioner

•  Tag over-the-counter antacida eller anti-gas medicin for at fjerne luftbobler i maven. Kig efter antacida eller anti-gas medicin, der indeholder simethicone at reducere gas.

•  Begrænse fødevarer, der forårsager gasbobler, såsom bønner, broccoli, ferskner eller kål. Undgå tyggegummi eller drikke kulsyreholdige drikkevarer, som indfører luft i maven. Hold en fødevare tidsskrift, hvis usikker på de fødevarer, der bidrager til gasbobler. Tidsskriftet hjælper dig med at isolere, hvilke fødevarer udløser luft i maven, så du kan fjerne eller reducere dem fra din kost.

•  Undgå at drikke eller spise for hurtigt, som du sluge større mængder af luft, når de spiser hurtigt i modsætning til at spise langsomt. Du må ikke drikke fra et strå som også introducerer luftbobler ind i maven.

•  Tag en over-the-counter fordøjelsesfremmende støtte, før de spiser gasholdige fødevarer. Medicinen stopper gasbobler dannes.

•  Se din læge, hvis over-the-counter medicin eller begrænsende fødevarer undlader at hjælpe med at reducere gasbobler. Acid reflux eller irritabel tyktarm kan forårsage luftbobler og kræver en receptpligtig medicin til at eliminere problemet.