Sådan bruges en Microwave Steamer

Dampning er en fantastisk måde at tilberede mad. Det bevarer de fleste af de næringsstoffer og vitaminer, og ikke tilføjer unødvendig fedt, såsom smør eller olie. Denne artikel vil bruge grøntsager at vise, hvordan du kan tilberede fødevarer hurtigt og nemt med en mikrobølgeovn damper.

Instruktioner

•  Skær dine grøntsager, som broccoli, gulerødder eller grønne bønner, i stykker, så de passer ind i damper.

•  Adskil damper i tre dele: bundskålen, der holder vand, den midterste salatslynge pan (med huller i bunden), og dækslet.

•  Sæt veggies i midten gryde.

•  Put omkring 2 inches af vand i bunden pan.

•  Stak pander med vand på bunden, veggies i midten og dækslet på toppen.

•  Sæt stakken i mikrobølgeovn. Indstil timeren i fem minutter på standard temperatur. Tryk på start.

•  Når veggies er kogt, tage stakken ud og fjern dækslet med det samme, eller veggies vil fortsætte med at lave mad.

•  Smag for at sikre, grøntsagerne er færdig til dine præferencer. Hvis de er kogt nok, sætte dækslet på igen og varme på intervaller på 30 sekunder, indtil de er gjort til din smag.