Hvordan til at gøre den naturlige leveren udrensning kost

September 5

Hvordan til at gøre den naturlige leveren udrensning kost

At tage sig af din lever er vigtigt for sundheden og velbefindende af hele din krop. Din lever er det naturligt filter for din krop, frafiltrere toksiner og ikke giver dem mulighed for at absorbere i dit blod gennem dit fordøjelsessystem. Din lever tager sig af dig ved at bortfiltrere disse skadelige giftstoffer, og det har brug for en pause. En lever udrensning kost er en fantastisk måde at skylle ud din lever. Brug den naturlige leveren udrensning kost for at genopfriske din leveren sundhed.

Instruktioner


•  Tag mad fra din kost, især dem skadelige for din krop. Det første trin i den naturlige lever udrensning kost er at skifte til et all-flydende kost i to til tre dage. Dette betyder ikke, du kan tøffer sodavand og kaffe. Hold dig til vand og 100 procent frugtsaft, såsom æble, drue og tranebær. Vælg saft, der kun indeholder vand og frugt juice.

•  Start LSA mix: tre dele hørfrø (hørfrø), solsikke to dele frø og en del mandel. Dette vil give din krop den væsentlige fiber, fedtsyrer og næringsstoffer, den har brug for, samt hjælpe foder leveren hvad den har brug for mest. Køb den jorden op (eller gøre det selv), og drys på fødevarer eller blandes op med dine livretter. Det er bedst med din morgenmad i morgen.

•  Rens dit hjem. Fjern enhver og alle snacks og fødevarer og drikkevarer med konserveringsmidler og kemikalier. Hvis du ikke er sikker på, om noget er dårligt for dig eller ej, smide det væk for at være sikker. Spørg dig selv, hvis maden kommer fra jorden eller et træ. Hvis svaret er nej, så smide det væk. Dette er det perfekte tidspunkt til at foretage en livsstilsændring og begynde slankekure sundere. Hvis du har fødevarer og / eller drikkevarer, der ikke er åbnet endnu, tage dem til din lokale mad bank til at donere dem.

•  Begynd at genindføre fødevarer til din kost. Prøv mørke, grønne bladgrøntsager, rødbeder, artiskokker, broccoli, løg, hvidløg, grapefrugt, mango, papaya, citroner og grønkål. Disse fødevarer er let på din mave, lever og hele fordøjelsessystemet. Sørg for at din toast er almindeligt med noget på det. Spis disse fødevarer for første 1-2 dage efter din flydende kost og fortsætte med at drikke masser af vand og 100 procent frugtsaft.

•  Spis flere fødevarer af en god sort. Begynd at indføre flere fødevarer til din kost, såsom dampede grøntsager og frugter. Gennemse din købmand for sunde fødevarer valg. Tilføj nogle sunde yoghurt, mælk, korn, havregryn og mere til din kost. Hold dig væk fra alkohol, cigaretter, kaffe, chokolade, sodavand, chips og kager.