Basics for kvinders personlig hygiejne

September 5

Basics for kvinders personlig hygiejne

Personlig feminin hygiejne er en afgørende del af enhver kvindes daglige rutine. Ifølge "Health Information Advisor," den kvindelige krop producerer hormoner, der udskiller olie i kønsdelene og en mælkeagtig udledning i skeden, der naturligt renser og giver beskyttelse. Kønsdelene er følsom og enhver lille ændring, såsom menstruation, seksuel aktivitet og motion kan forstyrre dens naturlige balance. Når dette sker, vil sandsynligvis opleve kløe, rødme, lugt og mulige infektioner kvinder. Korrekt feminin hygiejne betyder rengøring grundigt, hvilket reducerer bakterier, fjerner lugt og bidrager til et godt helbred.

Cleansing


Brug mild sæbe og vand til at rense din genitale område. Rengør mellem folderne i skamlæber samt anus og undgå parfume og duftende lotion. "Health Information Advisor" rapporterer, at parfume og duftende cremer kan nedbryde kønsdelene naturlige barriere, og douches kan forstyrre den sure balance i vagina.

Aftørring


Ved vandladning eller have afføring, altid tørre fra front til bag. Ifølge Faqs.org artiklen "Personlig pleje og hygiejne - Genital Care for kvinder," kropslig affald kan øge bakterier i skeden og urinrøret, der forårsager vaginal eller urinvejsinfektioner.

Menstruation


Vask ofte med mild sæbe og vand, når menstruation. Skift dine tamponer hver fire til seks timer, og ændre hygiejnebind hver to til fire. Faqs.org rapporterer, at skiftende tamponer regelmæssigt vil hjælpe med at fjerne lugt samt reducere risikoen for Toxic Shock Syndrome.

Seksuel aktivitet


Vask dine kønsorganer med mild sæbe og vand efter samleje. Brug beskyttelse til at beskytte mod kønssygdomme (Kønssygdomme), og lave årlige aftaler med en gynækolog.

Tøj


Bær undertøj med en bomuld skridtet og ændre dem dagligt for at hjælpe med at trække fugt væk fra kroppen. Ifølge Faqs.org, bør du undgå at bære stramme jeans, bukser eller trusser da de har tendens til at holde på fugten, hvilket skaber grobund for bakterier. Søvn uden undertøj at fremme den naturlige tørring af dine kønsorganer.