Fødevarer, der forårsager Acid Fordøjelsesbesvær

June 14

Fødevarer, der forårsager Acid Fordøjelsesbesvær

Hvis du finder dig selv konstant popping antacida som Tums og rolaids efter at have spist, kan det være tid til at ændre din kost. Acid fordøjelsesbesvær eller acid reflux, er en meget almindelig og smertefuld problem, der opstår, når mave syrer lække opad i spiserøret på grund af en svag ventil. Visse fødevarer, såsom kryddersaucer, citrusfrugter og peberfrugter, kan gøre dette problem værre. Ved at undgå de fødevarer, der er kendt for at forårsage syre fordøjelsesbesvær, vil du forbedre din livskvalitet og spare penge på apotek så godt.

Fed mad


Fastfood og fede godbidder kan forårsage syre fordøjelsesbesvær, fordi de opholder sig i maven længere og kræver flere syrer under fordøjelsesprocessen.

Chokolade


Chokolade i enhver form kan irritere din fordøjelseskanalen, fordi den indeholder theobromin, der lemper de esophageal lukkemuskel og udløser reflux.

Alkohol og kaffe


Kaffe er stærkt sure og kan irritere din mave-tarmkanalen; drikke kaffe på tom mave kan forårsage mere smertefuldt fordøjelsesbesvær, end hvis du indtager det med mad. Ligesom kaffe, alkohol er også en mave irriterende; Desuden kan det slappe lavere esophageal sphincter, så maveindholdet i spiserøret.

Citrusfrugter og juice


Selv citrusfrugter og saft er komponenter i en ellers sund kost, de er meget sure og øge mængden af ​​mavesyre, at din mave producerer. Du kan stadig nyde et glas appelsinjuice fra tid til anden ved at vælge et lavt syreindhold version.

Spicy Foods


Fødevarer såsom salsa, karry og tomat saucer kan irritere din mave og mave-tarmkanalen, hvilket fører til syre overproduktion og ubehag.

Peppers


Peppers, enten varme eller milde, og andre fiberrige fødevarer kan være svært at fordøje, hvilket fik maven til at skabe en overflod af fordøjelsessystemet syrer. Varmt og krydret peber kan også irritere din mave foring og mave-tarmkanalen.

Pebermynte og Spearmint


Mints har været kendt for at forårsage syre fordøjelsesbesvær, fordi de kan svække lavere esophageal lukkemuskel, så mave syrer til at lække tilbage ind i spiserøret.