Sukker-fri alkohol drikkevarer

May 30

Sukker-fri alkohol drikkevarer

Vejledende dagligt beløb tyder på, at kvinder bør indtage mere end 90 g og mænd højst 120 g sukker hver dag. Når undgå eller begrænse sukker til dental, generel sundhed eller vægttab eller til at kontrollere diabetes, nyder en alkoholisk drik er ikke et problem. Der er mange sukker-fri og lavt sukkerindhold alkoholiske drikkevarer at vælge imellem.

Sukker-Free Beer


Øl og lagers som Budweiser, Corona og lignende indeholder lidt at ingen sukker, da sukkeret er omdannet af gær til alkohol; dette makies øl en ideel sukkerfri alkoholiske drikke. Husk på, at sukker-fri betyder ikke kalorie-fri, så øl tæller stadig mod den daglige kalorieindtag på 2.000 for kvinder og 2.500 mænd.

Spiritus


På egen hånd, spiritus og likører, såsom gin, rom, vodka og whisky indeholder ingen sukker. Igen, dette betyder ikke, at de er kalorie-fri (et skud af vodka har 55 kalorier), så tage dette i betragtning, hvis du forsøger at tabe sig.

Mixere


En af de største kilder til sukker, når drikke alkohol er faktisk den mixere, som det er blandet og serveret. Man kan ikke-diæt drik såsom cola indeholder mindst 40 g sukker, så sørg for at undgå cola- og limonade-stil blandere til fordel for sukker-fri "kost" sorter.

Frugtsaft


Frugtsaft anvendes som blandere eller cocktails er altid naturligt højt indhold af sukker. Selvom sukkeret i frugt ikke betragtes usundt på grund af den høje mængde af fiber, der kommer med det, er dette ikke tilfældet for Juiced frugt. Juice som orange og tranebær i alkoholiske drikke bør undgås ved folk på udkig efter sukkerfrie alkoholiske drikke.

Vin


Vin, der gøres overvejende af druer, indeholder en lille mængde sukker, så det er ikke strengt en sukkerfri alkoholiske drikke. Men mængden af ​​sukker det indeholder er meget lav på omkring 0,22 g pr 100 ml for hvidvin og 0,62 g per 110 ml for rødvin.