Negativer af at spise for meget honning

Honning er et naturligt sødemiddel består af 80 procent naturlige sukkerarter, 18 procent vand, og 2 pct vitaminer og mineraler. Spise for meget honning kan føre til nogle negative bivirkninger som vægtøgning, ændringer i blodsukkeret og endda allergi. I nogle tilfælde, som af en allerede eksisterende sygdom, spise for meget honning kan have alvorlige konsekvenser.

Sukker og vægtøgning

Honning indeholder det samme kaloriefattige forhold som tabellen sukker og højfructosemajssirup, fire pr gram. Ligesom disse andre sukker kilder vil spise store mængder af honning uden at øge motion resultere i vægtøgning. Vægtøgning sker, når kalorieindtag overstiger kalorier brændt. Honning gennemsnit 64 kalorier pr spiseskefuld og spise det i overskud, som alle andre kalorie kilde, vil tilføje pounds.

Diabetes, hjertesygdomme og kræft

Overdreven brug af honning på fødevarer eller spises alene kan øge risikoen for at udvikle en kronisk sygdom som hjertesygdom. Kræft i bugspytkirtlen er steget med 70 procent ved en høj sukkerindtag kost. Honning påvirker produktionen af ​​insulin i kroppen på samme måde som tabel sukker og konstant stimulering af insulinproduktion overspisning honning kan føre til sygdom diabetes.

Allergier

Lejlighedsvis honning har været kendt for at forårsage allergiske reaktioner hos mennesker. Årsagen er honning, som er blevet forurenet med specifikke typer af pollen eller er blevet oprettet med nektar af specifikke planter. Afhængigt af sværhedsgraden af ​​allergi over for de plantearter, indtagelse af en lille eller en masse af en bestemt række af honning kan resultere i diarré, kløende slimhinde, mavesmerter, opkastning og mere alvorlige reaktioner såsom anafylaksi og angioødem.

Acne

Spise fødevarer, der er højere i det glykæmiske indeks forårsager stigninger i forekomsten af ​​acne på huden. Honning ligger på glykæmisk indeks fra lav til høj afhængig af typen af ​​honning. Spise store mængder af honning vil øge glykæmisk indtag uanset typen af ​​honning forbruges og kan forårsage acne til overfladen eller forværres.