Hvordan du forbedrer din Gag Reflex

Den gag refleks er en naturlig forsvarsmekanisme bruges til at forhindre uønskede stoffer går ind i dine lunger eller hals. Generelt forekommer gagging når følsomme dele af bagsiden af ​​munden er rørt. Hvis du er overfølsom, så du kan opleve den gag reflex, når du børster tænder, besøge tandlægen, eller udføre oralsex. Men din gag refleks behøver ikke at blande sig i dit liv, eller fordi du panik. Der er øvelser, du kan gøre for at forbedre, hvordan du reagerer.

Instruktioner

1. Slap af. Din gag refleks forstærkes, hvis du er ophidset eller ængstelig, så slap for at reducere, hvor følsom den er.

• Lær dine reflekser til at reagere forskelligt på at blive rørt. Først løft bagsiden af ​​din tunge til at røre taget af din mund. Derefter ånde gennem næsen, mens du holder din mund åben. Hold denne stilling, så længe du kan. Hold øve så du kan holde din tunge som denne i længere mængder af tid.

• vænner din mund ved hjælp af en tandbørste. Gnid forsigtigt taget af din mund bag din ryg tænder med en blød strittede tandbørste. Gør dette en gang om dagen, men sørg for at du ikke gag. Hvis du gør, er du børster for dybt inde i din mund. I dette tilfælde skal du placere børsten nærmere forsiden af ​​din mund.

• Fortsæt med at stimulere taget af din mund med børsten. Flyt placeringen af ​​børsten videre ind i din mund. Efterhånden som du bliver mindre følsom, vil dette blive muligt. Gør dette i etaper, indtil du kan gnide området direkte på bagsiden af ​​din mund uden mundkurv.