Knyst Cure

January 22

Knyst Cure

Oprindeligt fra øst anglikanske ordet "bunny" ordet "knyst" betyder "hævelse". Også kaldet "hallux valgus," beskriver et fremspring i bunden af ​​storetåen. Knyster er ni til ti gange hyppigere hos kvinder end hos mænd. Fordi vores storetåen fælles med til at bære og distribuere vægt under de fleste aktiviteter, er det vigtigt at vide, hvordan at bremse knyst udvikling, kontrollere smerte, og beslutte, hvornår at vælge kirurgi.

Årsager


Tight pegede-tåede sko og høje hæle er vigtige årsager til knyster. Faktisk, i en smal tåkappe, storetåen skubber mod de øvrige tæer, ofte ender over eller under dem. Dette tvinger bunden af ​​storetåen udad, væk fra de andre tå baser. Andre medvirkende faktorer omfatter: arvelighed, svær flatfoot deformitet, kronisk tæthed af achillessenen, svage fødder, muskel ubalance, og leddegigt. En bule kan også udvikle sig på det fælles i dit femte tå, hvilket medfører en "skrædder knyst," eller "bunionette."

Self-Care


Det vigtigste skridt er at begynde at bære den rigtige slags sko. Boxed street sko, sportssko, bløde lædersko, og sandaler er normalt gode valg. Dette skyldes, for at lette presset på knyst, skal dine sko støtte dine fødder godt og give din storetå fælles plads nok til at bøje. Desuden bør den del af skoen, der omgiver hælen tæt hold, at hælen på plads. Du kan overveje at tage dine sko til en butik eller en ortopæd til at have dem strakt. Du kan også bruge knyst skjold puder eller tå separatorer på knyster. Men sørg for, at dine sko er store nok til at komfortabelt indeholde ekstra polstring. Moleskin eller gel-fyldte puder kan hjælpe med at tage presset fra forskellige områder af knyst-ramte tæer. Andre foranstaltninger omfatter anvendelse af orthotics til at hjælpe placere dine fødder ordentligt som du rammer jorden, når du går. Knyst benskinner kan bæres om natten for at hjælpe med at holde den deformerede tå lige. Knyst slynger, som normalt blødere, bæres med normal fodtøj. En knyst bump der vokser større kan føre til en inflammation af væskefyldt sæk omkring knoglen. Kroppens reaktion er normalt at dække bump og knoglen med en callus hårdt beskyttende væv. Varm opsuger, isposer eller smertestillende som aspirin og ibuprofen, er ofte anbefales til smertefulde knyster. Hvis du bruger isposer til at reducere inflammation, udføre en strøg massage af din knyst i retning mod kroppen, for at tilskynde blodtilførslen til hjertet. Vaseline og en lille mængde af lammeuld i dine sko kan hjælpe med friktion vabler.

Kirurgisk behandling


Self-care foranstaltninger kan svigte. Hvis smerten begynder at blande sig med daglige aktiviteter, eller hvis du har en underliggende deformitet, du kan kræve en bunionectomy eller kirurgisk fjernelse af din knyst. Talrige kirurgiske teknikker findes, baseret på sværhedsgraden af ​​en knyst. Deres formål er at fjerne knyst bump, glatte tå, og mindske smerter til et minimum.