Sådan at blive gravid efter du stopper med at tage p-piller

Du kan blive gravid, efter at du stopper med at tage p-piller. Mens p-piller er en fantastisk måde at hjælpe dig med at planlægge dit familieliv, at blive gravid efter at du stopper med at tage dem, kan virke lidt forvirrende. Men det er faktisk ganske enkel. Det er vigtigt at følge visse skridt til at hjælpe dig har en sund og glad graviditet efter at du stopper med at tage p-piller.

Instruktioner

•  Tal med din læge om din beslutning om at stoppe med at tage dine p-piller og blive gravid. Hun kan hjælpe dig med at planlægge bedre for graviditet og give dig nogle nyttige tips. Din læge kan hjælpe dig med at afgøre, hvor lang tid det vil tage for dig at blive gravid og gøre fremtidige udnævnelser med dig for at hjælpe dig med. De fleste læger vil vente omkring et år, afhængigt af hvad der sker. Hvis du ikke bliver gravid inden for et år eller 18 måneder, kan din læge anbefale fertilitetsbehandling.

•  Vent et par måneder før du forsøger at blive gravid, efter at du stopper med at tage p-piller. Se, hvordan din menstruationscyklus går mindst to cyklusser. Hold styr på din menstruationscyklus på din kalender; skrive ned "menstruation" eller "cykle" på hver dag, du bløder. Hvis du ønsker at være diskret, kan du bruge en form eller klistermærke til at markere din menstruation. Holde styr på din menstruation efter at du stopper med at tage p-piller vil hjælpe dig og din læge bedre at bestemme tidspunktet for undfangelsen.

•  Tag et hjem graviditetstest, når du går glip af din menstruation. Venter et par måneder, før du prøver at blive gravid, kan også hjælpe dig med at afgøre, når du er sent til din menstruation, fordi din menstruationscyklus kan være lidt anderledes off af p-piller.

•  Være sund og frugtbar. Start med at tage en prænatal vitaminer, mens du forsøger at blive gravid. Prænatal vitaminer indeholder sædvanligvis folsyre, calcium og jern. Disse næringsstoffer kan hjælpe dig med at have en sund graviditet og baby. Undgå at ryge og drikke alkohol. Spis masser af frugt, grøntsager, kød, mejeriprodukter og korn - et udvalg af sunde fødevarer er et must. Drik masser af vand. Reducer dit stressniveau med yoga og / eller meditation. Brug noget, der hjælper dig med at slappe af og bruge det på daglig basis. Motion hver dag, hvis du kan, laver både cardio og styrketræning.

•  Begynde at forsøge at blive gravid. Tænker når at forsøge at blive gravide kan forårsage mere stress end nødvendigt. Bare prøv, når du vil og se hvad der sker. Hvis du gør alt anbefales, og du stadig ikke er gravid efter seks måneder til et år, bør du planlægge en aftale med din læge for at se, hvad mere du kan gøre.