Sådan Clean en hvid tunge

January 8

Hvid tunge væsentlige resultater, når papiller, som er tunge finger-lignende fremskrivninger, bliver betændt. Fremkomsten af et hvidt overtræk opstår, når bliver indgivet bakterier, døde celler og rester mellem betændte papiller. Årsager til betændelse omfatter rygning, feber, dehydrering, overdreven brug af alkohol og endda overdreven mund vejrtrækning. Selvom en hvid tunge typisk er midlertidig og harmløse, kan det se alarmerende. Prøv at rense en hvid tunge regelmæssigt for at holde din ånde frisk og din tunge sundt udseende.

Instruktioner

• Stick tungen ud så langt som muligt, mens du kigger i et spejl. Overhold det område, hvor de fleste er støv, der typisk er i ryggen - eller posterior - en del af tungen.

• Placer en tunge skraber så langt tilbage på din tunge som muligt. Skub skraber ned, så det hviler kraftigt mod tungen, og tilpasser sig til formen af overfladen. Hvis du gag på dette punkt, flyt skraberen fremad, så det er tættere på midten af tungen, men stadig så langt tilbage som muligt, uden at udløse din gag refleks.

• Træk tungen skraberen langsomt mod fronten af din tunge. Fjern snavs - som for det meste er et resultat af fedtet fødevarer rige på fedt - fra skraberen ved at skylle enheden under rindende vand.

• Gentag trin 2 og 3 flere gange, indtil du ser den hvide film på tungen begynder at forsvinde. Stop, når du bemærker du ikke længere kan fjerne mere snavs. Rengør og tør din tunge skraber til at forhindre bakterier i at forblive på det. Opbevar den på et rent sted, indtil du planlægger at bruge det igen. Forsøger at bruge skraberen hver anden dag.

• Børst din tunge to gange om dagen, ligesom du børste dine tænder to gange dagligt. Brug en tandpasta, der indeholder et baktericid, såsom Triclosan, sammen med en blød tandbørste. Børst tungen langsomt og forsigtigt, indtil du fjerner så meget af det hvide lag på tungen som muligt.

• gurgle med en antibakteriel mundskyl, som kan bidrage til at reducere bakterietallet på tungen og dermed stoppe bakteriel aktivitet i munden. Desuden, drik masser af vand, som kan hjælpe med at holde din tunge relativt fri for snavs.