Sådan Cure udbrændt binyrerne

November 20

Sådan Cure udbrændt binyrerne

Hærdning udbrændte binyrer, også kendt som binyretræthed, er en mangesidet proces. Binyretræthed er præget af ekstrem udmattelse, influenzalignende følelser, depression og fordøjelsessystemet problemer. Fordi binyretræthed manifesterer over en lang periode, kan det tage tid at komme sig helt fra udbrændte binyrerne. Her er de fem måder at hjælpe dine binyrer fungerer korrekt og få dig på vejen til adrenal opsving.

Instruktioner


• Sådan Cure udbrændt binyrerne

Eliminer forarbejdede fødevarer fra din kost. Forarbejdede fødevarer er lav i næringsstoffer, og næsten altid indeholde tilsætningsstoffer og konserveringsmidler, der er skadelige for kroppen. Forsøge at fjerne fødevarer såsom chips, kiks, småkager, tilberedte fødevarer, is og kager, der er emballeret.

• Sådan Cure udbrændt binyrerne

Medtag mere frugt og grøntsager i din kost. Prøv at gøre mindst 50 procent af din daglige fødeindtagelse består af rå frugt og grøntsager. Frugt og grønt er fyldt med vitaminer, mineraler, fibre og enzymer, der hjælper genopbygge de manglende næringsstoffer i kroppen.

• Sådan Cure udbrændt binyrerne

Tage kosttilskud for at styrke immunforsvaret. De vigtigste kosttilskud til at tage for binyretræthed er B-vitaminer, C-vitamin, niacin og magnesium. Disse vitaminer støtte binyrer kirtler og bidrage til at fremme den fungerer korrekt.

• Sådan Cure udbrændt binyrerne

Begynd en øvelse program. Udøver opfordrer jævnligt kroppen til at fungere ordentligt, og øger immunforsvaret. Over tid, vil motion give dig ekstra energi og vil bidrage til at fjerne daglige udmattelse.

• Sådan Cure udbrændt binyrerne

Gør hvile en prioritet. Tag dig tid til at hvile så meget som muligt, såsom meditation og gå i seng tidligere. Meditere i mindst 30 minutter om dagen, mens om på en blød seng eller tæppe, og forsøge at få mindst otte timers rolig søvn per nat.