Bivirkninger af for meget vitamin D3
D-vitamin forekommer naturligt i visse fødevarer og ofte tilsat andre. Men de fleste mennesker får deres indtag gennem kosttilskud eller udsættelse for sollys. Det er produceret når sollyset rammer huden. Faktisk udtrykket "vitamin" er misvisende, da D-vitamin er tættere på et hormon. Overdosering kan forekomme med fleste vitaminer, men generelt ikke er skadelige. Men fordi D-vitamin er et hormon, der er konsekvenser, der kommer med høj indtagelse, der bør tages alvorligt.
Toksicitet fra D-vitamin
Vitamin D er lagret i fedtceller og ikke udskilles som de fleste andre vitaminer. Men for indtag at nå toksiske niveauer, er det generelt en gradvis proces og ikke en engangs-begivenhed. Den daglige anbefalede dosis af D-vitamin er blevet drøftet i de senere år. Oprindeligt mente man, at 200 til 600 IU (International Units) per dag var tilstrækkelige. Men dette tal er blevet hævet til ca. 1.000 IE per dag. For de fleste mennesker nogle eksponering for solen hver dag kan hjælpe med at opfylde dette krav. Men nogle læger tyder på, at folk i det nordlige klima, der ikke har så meget sol tilføje supplementer til deres kost. Toksicitet bliver et problem, når øvre indtag nås på et ensartet grundlag. For de fleste mennesker, disse niveauer er omkring 100.000 IU per dag. Selv stadig, for en overdosis forekommer, ville en person behov for at nå disse niveauer for et par måneder, før symptomerne begynder at dukke op.
Symptomer på D-vitamin Overdose
Symptomerne på D-vitamin overdosering kan variere fra mild til alvorlig. Nogle, som nervøsitet og irritabilitet, er følelsesmæssige. Men fysiske tegn kan begynde at fremstå som kvalme, opkastning, tab af appetit og ledsagende vægttab. Syge kan også blive dehydreret og erfaring øget tørst og svær hovedpine. Som symptomer fremskridt, nerver og muskler bliver påvirket, hvilket fører til kløende hud, træthed og svaghed. Mere alvorlige problemer D-vitamin toksicitet i kroppen af fører til forhøjede niveauer af calcium, der findes i blodet og bløde væv (som lunger, hjerte og nyrer). På dette tidspunkt kan knoglesmerter eller knogletab forekomme. Syge vil også udvise urinvejssymptomer spænder fra overdreven produktion af urin til nyresten eller nyresvigt. Højt blodtryk og en øget risiko for hjertesygdomme er bekymringer og i sidste ende kan føre til uigenkaldelig skade på vigtige organer.
Diagnose af D-vitamin Overdose
Fordi overdoser er sjældne og har nogle symptomer, der identificerer den udelukkende kan diagnosen være vanskelig. En af de afgørende faktorer er, om en person har haft store doser af D-vitamin i en længere periode. Hvis du er bekymret for, at du måske har oplevet D-vitamin toksicitet, skal du kontakte din læge, der kan udføre andre tests og anbefale nødvendige behandlinger.
Behandling af D-vitamin Overdose
Løsningen på D-vitamin overdosis er generelt enkel og omfatter begrænse dens indtag for en nærmere angivet periode. Det kan dog tage tid for nogle af de symptomer at stilne af. Fordi overskydende D-vitamin er lagret i fedtceller, kan bivirkningerne ikke begynde at aftage indtil disse reserver er opbrugt.
Risikofaktorer af D-vitamin Overdose
Mens D-vitamin overdosis er en mulighed med alvorlige konsekvenser, det er meget sjældent. De fleste mennesker vil ikke nærme de øvre indtag, og dem, der gør generelt ikke nå dem ofte nok til at udløse nogen form for overdosis symptomer. Hvis du er bekymret for din D-vitamin indtag, skal du kontakte din læge, som kan besvare eventuelle spørgsmål, du har. Du kan ikke overdosis på D-vitamin becaues af eksponering for solen eller gennem fødevarer kilder. Overdosis af D-vitamin kommer fra store mængder i kosttilskud.