Sund, billig og hurtig middag idéer
Billig og hurtig middag idéer ikke behøver at gå på kompromis med at være sund. Der er mange middag ideer, som tager mindre end 20 minutter og ikke kun hurtig, men sundt og billigt. Køb producere når det er på salg eller fryses til de bedste tilbud og bestanden op på et par middag hæfteklammer ligesom hele hvede pasta og ost, så du ikke har nogen undskyldninger for ikke at spise sundt.
BBQ Chicken Pizza
Hjemmelavet pizza kan være sundt, billigt og lige så hurtigt som takeout pizza. Ved hjælp af en mager proteinkilde som kylling som den vigtigste ingrediens og kombinere den med en hel hvede skorpe er et meget sundt alternativ til takeout. Spred tomatsauce på en pre-made hele hvede pizza skorpe eller lave din egen dej for øre i en brød maskine. Tilføj Monterey jack ost og kogt kylling strimler på toppen. Så drop omkring seks til ni teskefulde værd af BBQ sauce på det, hvis du ønsker en BBQ chicken pizza. Bages i henhold til pizza crust anvisninger eller indtil osten er boblende. Serveres med en side salat til en sund side parabol.
Veggie Wrap
En trio af grøntsager og ost er rullet op og smeltet ind i en varm tortilla for denne sunde, billig og hurtig middag idé. Varm en non-stick gryde over medium varme. Mens gryden varmer, lag Monterey jack ost, hakkede zucchini, et par skiver af tomater og frisk spinat på en tortilla. Rul tortilla op og kog indtil osten er smeltet. Skær veggie wrap i to og tjene med en side af coleslaw, hvis du ønsker.
Chicken Pesto Pasta
Krydre typisk spaghetti nat med kylling pesto pasta i stedet. Pesto har en unik smag og kan give dine smagsløg en overraskelse. Kog dit valg af hele hvede pasta som anvist. Mens pasta koger, varme op 4 spsk pesto over svag varme. Drain kogt pasta og kaste med pesto og forkogte kylling strimler. Du kan tjene dette sund, billig og hurtig middag med salat og en hel hvede roll.
Lime koriander rejer
Denne ret giver rejer lidt flair. Kalken giver rejer en citrus spark og AllRecipes.com foreslår at bruge citron i stedet for kalk. Sautér rejer i et par minutter og derefter vende om og tilføje to teskefulde limesaft og hakket koriander. Serveres over en seng ris.