Liste over fødevarer, der forstoppe småbørn

April 8

Liste over fødevarer, der forstoppe småbørn

Dit barn kan blive ramt af forstoppelse, hvis han har tør, hård afføring, smerter i afføring, striber af blod på ydersiden af ​​afføring eller endda ubehag i maven. Småbørn stadig opdage en lang række fødevarer, men nogle af disse fødevarer kan faktisk forårsage dit barns forstoppelse. Overveje at reducere eller eliminere de følgende fødevarer, hvis du har mistanke om forstoppelse er et problem for dit barn.

Mejeriprodukter


Holde Kids Sund siger, at mejeriprodukter, især mælk og ost, kan forårsage forstoppelse. Hvis dit barn er nyt for komælk eller andre mejeriprodukter, indføre disse fødevarer langsomt og se eventuelle tegn på, at dit barn er forstoppet. Hvis dit barn drikker mere end 354 til 473ml af komælk om dagen, som kunne være årsag til hendes forstoppelse. Holde Kids Sund siger, at skifte til sojamælk kan hjælpe dit barns forstoppelse, men diskutere denne kontakt med din læge, da soja er en stor allergen. Sørg for, at du også give dit barn masser af vand og frugtsaft i hendes kop til at bekæmpe forstoppelse. AskDrSears.com, hjemmesiden for Sears familie af børnelæger, anbefaler at tilføje hør olie til dit barn mælk, hvis du tror, ​​at mælken kan være synderen. Dit barn kan have en spiseskefuld hørfrøolie om dagen. Du kan også drys en spiseskefuld knust hørfrø i en smoothie eller på dit barns korn om morgenen. Ligesom hør olie, hørfrø hjælpe med at lette forstoppelse, men i modsætning til hør olie, hørfrø har også fiber, hvilket også vil bidrage.

Æg og kød


The National Digestive Diseases Information Clearinghouse siger, at en årsag til forstoppelse er at spise fødevarer, der er lav i fiber, såsom æg og kød. Fordi disse fødevarer er højt proteinindhold og lav i fiber, kan de forårsage dit barn til at blive forstoppet. Mens protein er nødvendig for dit barn, overveje parring af disse fødevarer med fiber-rige fødevarer og et stort glas vand til at lette forstoppelse forårsaget af proteinindtag. Fibre-rige fødevarer omfatter hele korn, rå, uskrællede frugter og grøntsager, klid og popcorn.

Nogle frugter og grøntsager


Kogte gulerødder og bananer kan obstiperende for dit barn, og fiberrige frugter og grøntsager har også potentiale til at blive obstiperende uden en tilstrækkelig mængde vand indtagelse. Sørg for at dit barn spiser en række frugter og grøntsager. Du vil måske opleve, at pærer og svesker vil hjælpe dit barns forstoppelse.

Nogle fiberrige fødevarer


AskDrSears.com siger, at mens fiberrige kost er nødvendige for at lette forstoppelse, kan problemet forværres, hvis dit barn ikke også øge sin vandindtag. Når dit barn ikke drikker nok vand, hendes kolon tager vand fra affaldsprodukter, som forårsager afføring at hærde. For fiber til korrekt tømme tarmene, den har brug for rigelige mængder af vand for at gøre sit arbejde.