Den bedste flydende vitaminer for kvinder

July 3

Den bedste flydende vitaminer for kvinder

Et flydende vitamin produkt kan levere en vitamin, såsom B-12, alle de B-kompleks vitaminer eller en blanding af vitaminer og mineraler. Sublinguale vitaminer i flydende form kan placeres under tungen til direkte optagelse i blodbanen. For en generel multivitamin formel, taget i skefulde, holde sig til navn mærker eller dem, der anbefales af folk du stoler på. Flydende vitaminer absorbere mere effektivt ind i blodbanen. Tabletter og kapsler ofte omgå ordentlig fordøjelse på grund af bindemidler i pillerne.

Læse etiketter for at se Formel


En god mærke af en multivitamin væskeblanding omfatter vitamin A, E. og C, plus alle de B-kompleks vitaminer og antioxidanter. Calcium og magnesium kan også være inkluderet i en flydende multivitamin. Kvinder undertiden kræver flere B-kompleks vitaminer, hvis de er under stress, gravide, ammende, eller gå gennem overgangsalderen, men de fleste formler overstiger minimum daglige behov for hvert næringsstof.

A Single-vitamin kan være nødvendig


Hvis patienten blodprøven viser en mangel på vitamin B-12, for eksempel en god mærke af sublingual B-12 som den vigtigste vitamin kan hjælpe. Graviditet kan reducere folinsyre, som kan skade fostret. P-piller kan reducere vitamin B-6 i blodbanen. Men tager blot én af B-vitaminer, eller ureguleret blandinger af kosttilskud, kan forårsage en mangel på de andre. For at rette en sand mangel, så spørg din læge til at hjælpe dig med at vælge en formel.

Spormetaller og konserveringsmidler


Herbal eksperter siger flydende vitaminer bør ikke indeholde spormetaller såsom tin, guld, sølv og aluminium. Der er ingen beviser der er brug for, og der er en masse polemik over deres indtagelse i enhver form. "All-naturlige" vitaminer, fremstillet af vegetabilske stoffer, bør omfatte en naturlig konserveringsmiddel. Kemiske konserveringsmidler kan skade nyrerne. Eksperter er enige om, at syntetiske vitaminer arbejde såvel som naturlige.

Vær på vagt over megadoser og Off Brands


Kosttilskud købt fra sundhedsmæssige hjemmesider eller private virksomheder skal evalueres omhyggeligt. Herbal produkter taget i store mængder, kan forårsage farlige udtynding af blodet. En velbevandret helsekostforretning arbejdstager kan foreslå en betroet urte blanding af flydende vitaminer eller sublinguale vitaminer, der har eksisteret i nogen tid.

FDA regulerer ikke Vitamin Market


FDA regulerer ikke fremstillingen eller pakning af kosttilskud. Stort set alle kan gøre og marked flydende eller pilleform kosttilskud. Enkeltpersoner skal bestemme mærke, der bedst er enig i deres systemer. Tag efter retninger. Fordobling op på doser kan forårsage overbelastning af visse næringsstoffer, som kan skade leveren og andre kroppens organer over tid.