Ernæringsmæssige Drinks til diabetikere

Sunde drikkevarer til diabetikere kommer i pulverform og flydende form og kan fungere som et ernæringsmæssigt supplement til diabetikere, der har problemer med fordøjelsen eller søger at tabe sig. Vær sikker på at læse etiketter som nogle specifikt retter sig mod type II diabetikere. Donâ € ™ t glemmer at tage højde for enhver øgede aktivitetsniveau og foretage eventuelle justeringer insulin før drikker dem, da de har højere kulhydrat niveauer end sukker-fri drikkevarer.

Brand--indstillinger

Der er tre store firmanavn muligheder, Boost, Glucerna og GlucoBurst. De kommer i mange forskellige varianter, selvom hver tilbyder standard vanilje, chokolade og jordbær. Hver har visse fordele at opfylde forskellige livsformer og mål. Boost blodsukkerregulering Diabetisk Drink er godt for diabetisk behøver at tabe sig. Det har færre kulhydrater og total fedt end sine konkurrenter og er rigere på E-vitamin, vigtigt for diabetikere bekæmper hjertesygdomme. Glucerna kan arbejde bedst for den aktive diabetiker behov for ekstra kulhydrater. Det er næsten dobbelt så rig som Boost linje. Det er også den eneste mærkevare at indeholde chrom picolinate, menes at bidrage til type II-diabetikere kontrollere blodets sukkerindhold niveauer. GlucoBurst Diabetiske Drinks indeholder kulhydrat niveauer midtvejs mellem dets to vigtigste konkurrenter, men har tilføjet beta-caroten til diabetikere med synsproblemer.

Drikkevarer i pulverform

Herbalifeâ € ™ s Formel 1 Nutritional Shake tilbyder de mest usædvanlige smagsoplevelser, herunder pina colada, cafe latte og vilde bær, men ita € ™ s reelle fordel er, at det forbliver tyk, selv når lavet med skummetmælk. Der er 25 gram kulhydrater i en otte-ounce glas, lidt færre end Glucerna, så Formel 1 Nutritional Shake er derfor også godt for aktive diabetikere.

Hjemmelavet Shakes

Hjemmelavet shakes er gode alternativer til store-købte sorter. Selvom det ikke er beriget med vitaminer og mineraler, de stadig giver vigtige næringsstoffer, især når det tages med en multivitamin. Bland en pakke af sukker-fri budding i en blender med en kop skimme eller 1 procent mælk og en halv kop af knust is. Dette er et godt valg for diabetikere, der ønsker at tabe et par pounds som et glas indeholder færre kulhydrater end nogen af ​​de firmanavn muligheder. Kvinder med risiko for svangerskabsdiabetes måske overveje at lave en shake med en fedtfattig yoghurt høj i vitamin B12, som har været forbundet med diabetes under graviditeten. Tag en banan, en kop skummetmælk, en kop vanille yoghurt og en fjerdedel kop usødet ananas juice, og kaste i en blender. Du kan få brug for at forsøde den med blot en smule af honning.

Hjemmelavet Smoothies

Et andet alternativ til de kommercielle mærker er den hjemmelavet smoothie, lavet ved at blande en kop frosne bær, en kop skummetmælk og to spiseskefulde sukker-fri øjeblikkelig budding mix. Diabetikere med visse tarmproblemer kan være nødvendigt at undgå denne drik, da bær er høj i fiber.

Sport Drinks

Undgå juice-baserede ernæringsmæssige drikkevarer og sportsdrikke, medmindre der lider af lavt blodsukker. De er ofte høj i sukker og kulhydrater. Hvis du er aktiv, så prøv overbrusning salt i limonade eller iste at erstatte mistede elektrolytter.