Hvordan laver brysterne fastere

Kvinder undertiden mærke et fald i fasthed af brystvæv som de bliver ældre, efter at have fået og miste en masse vægt eller især efter graviditet og amning. Sagging bryster skyldes som regel strækning af huden og ledbånd, kaldes Coopers ligamenter, der holder brysterne på plads. Heldigvis er der et par ting, du kan gøre for at forhindre yderligere flænge og give dine bryster et lille løft.

Instruktioner

• 

Få en ny bh. Som en kvindes krop aldre og svinger så måske hendes bh størrelse. Har en professionel foranstaltning du hvert år eller to, og købe et par støttende bh'er til normal brug dagtimerne. En push up bh vil give den illusion, at dine bryster er fastere og større. Også overveje at få en bh til at bære om natten og et godt udstyret sports-bh til motion; vægt trække i understøttende ledbånd uden støtte kan forårsage yderligere udspænding og skader.

• 

Prøv en creme, serum eller spray. Mange er tilgængelige på markedet, og hævder at gøre dine bryster strammere, større, og fastere. Resultaterne kan variere, og mange af disse produkter tilbyder også en penge-tilbage-garanti; hvis det ikke virker for dig, kan du returnere varen inden for et bestemt tidsrum.

• 

Tag en urtekosttilskud. Urter såsom Bukkehorn, Blessed Thistle, Dong Quai, Fennikel og Dandelion Root kan producere fasthed i brystvæv og har mange andre positive effekter på kvindelige hormoner, amning, menstruation og overgangsalder.

• 

Gør bryst-styrke øvelse. Stramme op brystfinner muskler vil bidrage til at give mere støtte under din brystvæv og kan hjælpe dine bryster ser større og strammere. Prøv øvelser såsom push ups, bænkpres, skrå presser, og bryst presser for at styrke disse muskler og give den støtte du har brug for.

• 

Stand up straight. Træk dine skuldre tilbage, gør dit bryst ser større og fyldigere.

• 

Forhindre yderligere flænge. Du kan gøre dette ved at bruge solcreme når det er nødvendigt på de udsatte områder omkring dine bryster, fugtgivende, og holder din vægt stabil og rygestop.