Hormonelle Vægttab

Hormonelle vægttab kan skyldes øvelse, der stimulerer hormonproduktion i kroppen. Kliniske behandlinger med syntetiske formuleringer af bestemte hormoner kan hjælpe dig med at tabe, hvis du lider af aldersrelaterede hormonelle tilbagegang eller sundhedsmæssige forhold, der påvirker endokrine kirtel funktion. Diskuter eventuelle vægttab problemer med din læge, før du tager nogen syntetiske hormoner eller hormon boostere. Din læge kan administrere test, der bestemmer din hormon niveauer og anbefaler passende hormoner og doseringer.

Testosteron

Testosteron er et steroid hormon, kroppen producerer fra kolesterol og hjælper dig med at forbrænde mere fedt ved at fremskynde dit stofskifte. I sin marts 2008 T-Nation artiklen, fitness træner og neurofysiolog Chad Waterbury anbefaler øge testosteron niveauer med sammensatte vægtløftning øvelser, som involverer flere fælles bevægelser. Udfør seks til 10 sæt på fem til seks gentagelser med sammensatte øvelser, såsom snatch og dødløft. Spise æg, oksekød, rejer, ost og andre kolesterol-rige hjælpe din krop producere testosteron som svar på den relevante uddannelse. Syntetiske hormonbehandling med orale, injicerbare, topiske eller implanterbare testosteron formuleringer kan hjælpe folk, der ikke producerer nok testosteron følge af alder eller endokrine problemer.

Væksthormon

Væksthormon forbedrer din krops evne til at forbrænde kroppens brug fedt til energi. Abdominal fedme er forbundet med lavere væksthormon sekreter i din krop. Vækst hormonbehandling kan hjælpe overvægtige mænd og kvinder tabe kropsfedt. Postmenopausale kvinder med abdominal fedme mistede abdominal fedt efter 12 måneders behandling med væksthormon, ifølge en retssag undersøgelse ledet af Celina Franco, MD af Sahlgrenska Universitetshospital og offentliggjort i "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism." Fitness træner og bodybuilder December 2004 David Robson anbefaler naturligvis øge væksthormon sekreter med tunge vægtløftning træning, der lægger vægt sammensatte øvelser og ikke vare mere end 30 minutter.

Thyroxin

Stigende thyroxin sekreter hjælper dig med at tabe. Din skjoldbruskkirtlen producerer thyroxin hormon, der er hovedansvarlig for at øge dit stofskifte. Thyroxin sekreter stige proportionalt med intensiteten af ​​motion. Dine thyroxin niveauer kan stige cirka 30 procent under træning og forbliver forhøjede i flere timer bagefter. Motion hjælper også øge hvilende thyroxin niveauer. Syntetiske thyroxin behandlinger kan hjælpe folk med underaktiv skjoldbruskkirtlen problemer, såsom hypothyroidisme, som måske tager på i vægt, der er svært at tabe.

Dehydroepiandrosterone

Din krop bruger dehydroepiandrosteron til at producere mandlige og kvindelige kønshormoner. Ca. halvdelen af ​​testosteron produceret i en mands krop og 75 procent af østrogen hos kvinder kommer fra DHEA. Kosttilskud med en syntetisk version af hormonet kan hjælpe dig med at tabe, da DHEA niveauet falder, som du alder. Ifølge Medline Plus, tidlig tyder på, at DHEA behandlinger hjælpe ældre overvægtige personer tabe sig, især dem med en høj risiko for at udvikle metabolisk syndrom. Kosttilskud kommer i kapsler, tabletter og injektioner med doser fra 25 til 200 mg dagligt.

Cortisol

Din vægt problemer kan have en hormonal komponent. Høje cortisol niveauer er forbundet med øget abdominal fedt, fortæller Derek Alessi, Ph.D. Cortisol er et stress hormon, der udløser abdominal fedt oplagring efter langvarige stressreaktioner. Øvelser der stimulerer væksthormon hjælp bringe kortisolniveau ned ved at hjælpe din krop at tilpasse sig stress. Stress coping øvelser, såsom tai chi, meditation og dyb vejrtrækning kan hjælpe med at bringe stressniveauet ned og mindske virkningerne af cortisol.