Liste over fødevarer, der forårsager cellulite
Cellulite er forårsaget af dannelsen af små lommer af fedt i det subkutane lag af huden. Når de fede områder begynder at bule omkring bindevæv, de bliver synlige på kroppen for at give en kløftede, orange-peel udseende på lår, balder og hofter. Flere af et kosmetisk problem end en medicinsk tilstand, mange kvinder betragter cellulite som uskøn. Vægt og størrelse er uden betydning, da selv slanke mennesker kan udvikle det. Følgende fødevarer har et ry for at forårsage cellulite.
Koffein
Overskydende koffein kan forårsage blodkarrene til at snøre, som kan føre til ineffektiv blodcirkulation. Kun Nature UK tyder det kan også have en negativ effekt på lymfe flow rundt i kroppen, hvilket kan forårsage en ophobning af toksiner. For meget kaffe, te og cola kan bidrage til usunde niveauer af koffein, hvilket bidrager til sandsynligheden for cellulite problemer.
Sukker
For meget sukker i kosten kan bidrage til inflammation og opbevaring af ekstra kropsfedt. Ifølge Womenâ € ™ s Fitness, kan overskydende sukker forbrug forstyrre insulin regulering, som derefter tilskynder kroppen til at fastholde mere fedt end nødvendigt. Dette kan medføre de små lommer af spæk til at bule under huden og bliver synlige som kløftede cellulite.
Salt
Høje niveauer af salt kan forårsage kropsvæv at lagre mere vand end er tilrådeligt, som kan føre til væskeretention, foreslår Spar UK. Et særligt problem er den skjulte salt i forarbejdede fødevarer såsom emballerede kød og konserves. Drikke mere vand kan bidrage til at skylle ud høje niveauer af toksiner forårsaget af for meget salt og bidrage til at reducere overskydende vand.
Fedtstoffer
Hold mættede og hydrogenerede fedtstoffer til et minimum, da overforbrug kan reducere hudens elasticitet. Det kan også sætte ekstra pres på arterievæggene og bidrage til øget udbuling af fedt direkte under huden, hvilket resulterer i kløftede virkning cellulite.
Alkohol
For meget alkohol har tendens til at lægge pres på leveren og kan øge fedt i blodet, efter kun naturen UK. Det kan også reducere effektiviteten af nogle naturlige fedt brændere i kroppen, såsom C-vitamin, calcium og zink. Alt, hvad der forstyrrer den bodyâ € ™ s renovation organer - lever og nyrer - sandsynligvis øge muligheden for cellulite på den fede områder af kroppen.