Hvordan man bruger dental værktøjer i hjemmet til at fjerne plak
Tandsten, eller calculus, henviser til de rock-hard mineralske formationer rundt om kanterne og bunden af tænder. De er ikke bare grimme. De er den førende årsag til gingivitis og tandkødssygdomme, hvilket fører til tab af tænder. Plak er det klæbrige hvide film, der danner omkring dine tænder, består hovedsageligt af spyt og bakterier. Når alene tilbage, det udvikler sig til calculus inden 12 dage. Fjernelse af plak fra overfladen af dine tænder forebygger tandsten oprustning og er det vigtigste skridt i at bevare en god mundhygiejne.
Vejledning
• Hold din tandbørste i en 45 graders vinkel og børste forsigtigt langs de øvre og nedre fortænder, rengøring hele vejen til de bageste tænder. Læg tandbørste fladt og børste okklusale overflade (tygge overflade) af de øvre og nedre tænder. Vip pensel til en lodret stilling, og rense den indre overflade af den øverste og nederste forreste tænder. Skyl med vand tre gange.
• Vind 45 cm (18 inches) af tandtråd omkring dine midterste fingre og forsigtigt tandtråd mellem tænderne. Den floss bør lede langs tandflader, hele vejen ned til roden ved tandkødsranden, og tilbage op til spidsen af tanden. Brug en ny sektion for hver tand område. Dette er det vigtigste skridt i plak fjernelse.
• Tag den dental scaler og lægge den flade kant mod overfladen af tænderne. Start ved tandkødsranden og trække væk til toppen af tænderne. Dæk alle overflader.
• Brug dental pick at målrette området mellem tænderne, fjerne eventuelle hærdede madrester. Placer pick nær tandkødsranden mellem tænderne og træk opad til toppen af tænderne.
• Lejlighedsvis, bruge bagepulver og salt på din tandbørste. Wet en smule, og børste tænder fra for til bag i en 45 graders vinkel. Bagepulver er en naturlig buffer, der opfrisker ånde men udmærker sig ved at fjerne plak. Salt virker som en naturlig alkalisk buffer til at bekæmpe surhedsgrad plak.
• Skyl munden med vand efter hvert måltid, hvis du ikke har adgang til en tandbørste eller mundskyl. Skrå sukkerfrit tyggegummi kan også forhindre plaque build-up.
• Invester i en elektrisk tandbørste som Oral-B 3D. En undersøgelse rapporteret i American Journal of Dentistry fandt, at Braun Oral B fjernet 30 procent mere plak end Sonicare. En anden undersøgelse viste, at det holdt 53 procent af tand overflader plak-fri i forhold til manuelle tandbørster, der har forladt 32 procent af tand overflader plak-fri.