Hvordan at slippe af en tingly følelse i fødderne

Folk kan få en prikkende fornemmelse i fødderne af en række årsager, herunder sidder på ét sted for længe eller muskelstivhed efter en tung træning. Mens nogle årsager er mere alvorlige og skal diagnosticeres af din læge, skal du komme ned en smule snurren i fødderne med, der er et par trin, du kan prøve derhjemme til at afhjælpe denne følelse.

Instruktioner

1. Sid med fødderne lige ud foran dig og langsomt bøje dem curling tæerne indad i fem sekunder og derefter langsomt strække dem udad. Gentag for tre minutter til at se, hvis det ikke hjælper med prikken.

• massage dine fødder med dine hænder arbejder fingrene fast i buer og bolde i fødderne. Dette kan øge blodgennemstrømningen til fødderne, som kan hjælpe til at lindre prikken forårsaget af dårlig cirkulation.

• Stå op langsomt og gå rundt til yderligere at øge cirkulation til fødderne. Ofte en prikkende kommer lige foran dine fødder "gå på vågeblus", som sker, når cirkulation er afskåret fra fødderne i de tilfælde, som sidder på dine fødder. Hvis du ikke kan stå op og gå rundt på grund af prikken, straks ringe til din læge.