Tegn og symptomer på ekstrem stress & Træthed

Stress og træthed ofte ledsager hinanden. Træthed er blot en af ​​de mange symptomer på stress, og det har også sine egne tegn og symptomer. Håndtering man kan hjælpe dig med at administrere den anden, men ekstrem stress er en subjektiv tilstand --- det påvirker mennesker på forskellige måder, og nøje overvåge din fysiske og følelsesmæssige sundhed er den eneste måde at bestemme, hvordan du reagerer.

Fysisk smerte

Fysiske symptomer på stress omfatter rygsmerter, hovedpine og maveproblemer, selv om andre forhold også kan forårsage disse symptomer. Træthed kan give almindelige symptomer såsom fælles og muskelsmerter, ondt i halsen og hævede lymfeknuder.

Følelsesmæssig Ubehag

Ekstrem stress og træthed har også følelsesmæssige virkninger, herunder problemer med at koncentrere eller kommunikere med andre. Beslutninger kan synes vanskeligere og frustrerende, og du kan miste bekymring for fysiske udseende og andre sociale spørgsmål. Træthed tager en mental vejafgift, så godt. Du kan blive irritabel eller erfaring depression og hukommelsestab.

Panikanfald

Stress kan forårsage panik eller angst angreb. Midlertidige symptomer på en panik angreb omfatter en dunkende hjerte og øget vejrtrækning, selv til det punkt af hyperventilation. Når du oplever alvorlige panik eller angst, din krop udskiller cortisol, en kraftfuld hormon. Den overskydende kortisol typisk passerer efter et anfald af ekstrem stress, men når du er kronisk stresset, niveauet af cortisol i kroppen forbliver høje. Dette kan i sidste ende påvirke dit immunforsvar og nervesystem.

Træthed

Træthed er ikke kun en tilstand, men også et symptom på stress. Det er kendetegnet ved fysisk udmattelse og lav energi, der kan udvikle sig, selv om du sover --- føler unrefreshed efter at sove er tegn på træthed.

Vertigo

På trods af hvad den Alfred Hitchcock thriller af samme navn antyder, er svimmelhed ikke forårsaget blot ved højder --- det er også et symptom på træthed. Vertigo er den fornemmelse, at du eller dine omgivelser er spinning.