Hvordan til at lindre Nighttime Hoste

July 30

Hvordan til at lindre Nighttime Hoste

Forhindre natlig hoste ved at tage de rigtige skridt, før du går til at sove om natten. MedlinePlus, en tjeneste af det amerikanske National Library of Medicine siger: "Hoste er en vigtig måde at holde din hals og luftveje klar." Når natlig hoste opstår, kan det være på grund af en modkørende kold, sinus dræning, eller allergi.

Instruktioner


•  To til tre timer før din sengetid, drik 1-2 glas koldt vand. Cool vand kan lindre din hals og hjælpe med at rydde væk slim, der senere kunne udløse en hoste.

•  Giv dig selv en fordamper behandling. Fordamper behandlinger er designet til at rydde din hals og næse ved udtynding tyk slim og gør det muligt at passere igennem. For optimale resultater, udføre denne behandling 30 minutter til en time før seng.

• Hvordan til at lindre Nighttime Hoste

Tag en spiseskefuld honning. FoxNews.com udgivet en artikel diskuterer hvordan en teskefuld honning før sengetid kan berolige og fjerne et barns hoste bedre end de fleste hostemedicin. Denne ældgamle middel er godt for både børn og voksne, og bliver mærkbart effektiv efter den tredje dag i brug.

•  Stak to fulde og fast seng puder under dit hoved. Din nakke, hoved og toppe af dine skuldre bør støttes af disse puder. Vejrtrækning og synke er lettere i denne position, reducere chancerne for du kvælning på overskydende spyt eller sinus dræning.

•  Gnid medicinerede damp gnide på din hals. Dampene vil lindre din hals udefra i. Det vil også sikre, at dine luftveje forblive klar, mens du hvile.