Hvordan man kan stoppe holder øje med min kæreste

Du sender tekst efter tekst til din kæreste, og du konstant bekymrende, hvis han tilbringer tid sammen med andre piger. Hvis du ikke kan gøre noget, men tænker om ham, er du sandsynligvis være tvangspræget. Det er ikke sundt for dig eller ham, og det skal stoppe, hvis du vil have et lykkeligt forhold. At blive mindre tvangspræget er et spørgsmål om at være bevidst om din egen adfærd og ændre din livsstil ét skridt ad gangen.

Instruktioner

• Giv ham plads. Dette vil gøre dig mere ønskeligt for ham, og det vil hjælpe dig med at fokusere på dine interesser.

• Tænk før du taler eller handler. Lov dig selv, hvis du er besat, og hvis ja, stop dig selv med det samme.

• Gør noget, der er til dig. Gå til gymnastik, koncentrere sig om en hobby, du elsker, eller tilbringe tid sammen med dine venner. Dette vil hjælpe dig med at fokusere på dit liv og flytte din opmærksomhed væk fra dit forhold.

• Giv ham privatliv. Tvangstanker veninder vil kontrollere deres kærestes e-mail og gå gennem sin telefon. Dette ødelægger tillid til jeres forhold.

• Forklar dine følelser. Spørg ham, om han kan holde op med nogle af de handlinger, der gør du ønsker at besætte.

• Tal med en betroet mentor eller en rådgiver. Obsessive adfærd kan være et tegn på lavt selvværd eller andre problemer.