Hvordan kan jeg håndtere skyld ikke være til stede på tidspunktet for sin død?

April 11

Hvordan kan jeg håndtere skyld ikke være til stede på tidspunktet for sin død?

Fælles følelser efter døden af ​​en elsket en, omfatter: forvirring, skyld, vrede og depression. Når et dødsfald sker, og en person kan ikke komme til det sted i tide, bliver skyld en main følelser. Ideelt set ville alle dø efter deres kære havde en chance for at fortælle dem farvel, men idealet ikke altid sker. Pludselige dødsfald, selvmord eller endda være for langt væk til at nå frem til hospitalet i tide er almindelige årsager til manglende død af en elsket. Coping med skyld er udfordrende, men det er en nødvendig del af at bevæge sig forbi død og bevæger sig videre med livet.

Instruktioner


•  Undgå at ignorere skyld. Ignorerer problemet gør det ikke gå væk og undertrykke skyld får den til at bygge over tid. Face skyld og se på årsagen. Tænk tilbage til grunden til den manglende dødsfaldet. Måske flyet blev forsinket eller måske den enkelte døde pludseligt.

•  Tal om de følelser af skyld. Dette er ikke kun hjælper beskæftige sig med problemet, det sætter problemet på en logisk scenario. Følelser som skyld er ikke logisk. Taler til et familiemedlem, en ven eller endda en rådgiver kan hjælpe placere følelser på en logisk måde at håndtere følelser og beskæftige sig med kilden.

•  Skriv ned de følelser. Skrivning giver en lignende effekt som at tale uden bekymringer om andres mening. Når skyld bygger, bliver det selvdestruktive og fører til depression. Skrivning resultater i den samme organisation og overvejelse at tale om problemet beskæftiger sig med, men det kræver ikke finde nogen til at lytte.

•  Deltag i en støttegruppe. Støttegrupper for tabet af deres kære er tilgængelige gennem rådgivningstjenester, kirker eller endda skoler. Den passende støtte gruppe afhænger af forholdet til den enkelte. For eksempel en forælder, hvis barn døde, mens de var væk på business ville deltage i en støttegruppe for forældre, der har mistet børn, mens en kvinde, der mistede sin mand til en ulykke ville deltage i en støttegruppe for tabet af en ægtefælle.