Hukommelse Assessment Tools

Demens er et tab af kognitiv funktion ud over, hvad der normalt er forbundet med aldring. Selvom generelt forbundet med alderen, kan demens forekomme under andre led i voksenalderen. Tidlig diagnose er nøglen til at håndtere effektivt med debut af demens-relaterede sygdomme. Memory test er den primære metode til diagnosticering af demens. Ved hjælp af bare småpenge, papir og blyant, kan du udføre hukommelse test i dit eget hjem for at overvåge din mentale fitness.

Simple Math

En af de nemmeste test af kognitiv funktion indebærer simple aritmetiske funktioner involverer pengebeløb. Øv gennemføre forandringer. Tæl baglæns fra et stort antal af syvere. Øv dig multiplikation tabeller. På et stykke papir, skriv den tid, og derefter tegne et ur med hænderne placeret til at vise, hvad klokken er.

Lave lister

Til denne øvelse, skrive nogle kategori navne på flashcards eller stykker papir og derefter trække dem tilfældigt fra en hat eller en nedad bunke. For hver kategori, tid dig selv som du navngive alle de objekter, du kan, der kan passe ind i denne kategori. For eksempel, hvis en trukket kort har ordet "biler" på det, nedskrive navnene på så mange slags biler, som du kan tænke på i et minut. En manglende evne til at navngive mere end et par elementer kunne være et tegn på nedsat mental funktion.

Short-Term Recall

En nem test for kortsigtet tilbagekaldelse er at have en ledsager recitere tilfældige navne eller substantiver til dig. Du ønsker at gentage listen tilbage til taleren. Hvis det er muligt, forsøge at recitere listen bagud. Start med tre punkter, derefter flytte til lister over fire, fem eller seks punkter. Spil en huskespil hjælp flashcards med parrede billeder placeret med forsiden nedad på et bord. Se hvor mange matchede sæt, du kan finde i en kort periode, mens du tænder kortene over to ad gangen. Hvis du finder et match, du holder kortene; hvis ikke, slå dem med forsiden nedad i deres samme sted.

Online Memory Screening

Ved hjælp af en søgemaskine, søge efter en hukommelse screening service. Nogle tjenester tilbyder kognitiv testning for en nominel gebyr. Udskriv en kopi af dine resultater og tage dem til din familie læge, hvis du har bekymringer.