Tiger stil kung fu teknikker

Shaolin munke i det gamle Kina udviklede tiger stil kung fu - det første dyr-baserede kung fu stil, i henhold til Nam Yang pugilistisk Association. Ligesom andre kung fu stilarter, tigeren stil emulerer aggression og rå magt af den vilde dyr, som det tager sit navn - kombinerer strategi tigeren med særlige teknikker ind i en sønderlemmende effektiv kampsport stil.

Strategi

Tiger stil kung fu indeholder en specifik tredobbelt strategi i sine teknikker, der stammer fra opførslen af ​​tiger - en dominerende dyr med ingen naturlige rovdyr. Enkelhed, ligefremhed, og magt er de tre elementer af tiger strategi, rapporterer Shaolin Kung Fu. Den tiger stil er en af ​​aggression og angreb, ikke af svig, og understreger overvældende kraft til at bringe en hurtig afslutning på en fysisk konfrontation.

Tiger Claw

Tigeren stil kung fu praktiserende mest effektive våben er tigeren klo, den afgørende hånd teknik omkring hvilken tiger stil drejer. At udvikle tiger klo, hedder Writings for Warriors, skal du først stå afslappet og udvide dine arme ud i skulderhøjde. Dernæst vende håndfladerne opad og krølle i fingrene ind en klo, tucking tommelfingeren bagud. Slående med tigeren klo teknik indebærer hurtige kraftige fremstød af hælen af ​​hånden, umiddelbart efterfulgt af en hurtig nedadgående rive bevægelse. Denne tiger stil teknik til selvforsvar kan chokere og endda blind en vordende hacker, da den lavere hånd lander virkningen af ​​slag på hagen eller næsen og kløerne ideelt skråstreg øjnene.

Stance og Kicks

Et afgørende element i tiger stil kung fu er en ordentlig holdning. Tigers spring fremad aggressivt, som gør martial kunstner, der praktiserer tiger stil kung fu. Stå med fødderne vendt fremad og afstand skulder-bredde fra hinanden, med det ene ben en anelse bagud. Forestil tæer din bly fod rører det øverste hjørne af et kvadrat, mens hælen af ​​din ryg fod rører det modsatte diagonal hjørne. Holde begge knæ let bøjet, med ryggen lige, skal du bruge din bageste fod og ben til at springe fremad, mens du angriber, trykker kampen på modstanderen som dyret tiger ville på sit bytte. Tiger stil involverer magtfulde bageste ben lige spark og knæ, siger Shaolin Kung Fu, som får kraft og fremdrift på angrebet, når det kombineres med tigerens direkte, frem springende stil.

Tiger Style Training

Som den stil af tiger kung fu emulerer dyret, så gør fysik af den praktiserende læge. Således styrke og masse er integrerede fysiske aspekter til at udvikle for at praktisere tiger stil kung fu, ifølge Skrifter for Warriors. Styrketræning med vægte vil hjælpe med at opbygge muskelmasse, især sammensatte øvelser, der arbejder mere end én muskel gruppe, såsom squats og bænkpres. Krop modstand øvelser, herunder push-ups og chin ups vil også øge den samlede muskelstyrke. Strækker grundigt, før din træning er afgørende, da det både vil reducere din chance for at belaste eller skade dine muskler samt gøre dig i stand til at udvikle den nødvendige fleksibilitet for de lave holdninger, terminsforretninger spring og pludselige, aggressiv bevægelse særprægede til tiger stil kung fu.