Tips til at hjælpe min Toddler Gain Vægt

April 13

Tips til at hjælpe min Toddler Gain Vægt

Hvis du er forælder til et barn, du måske har opdaget at få dit barn til at spise kan undertiden være ganske udfordrende. Småbørn er betyder spise, og det er almindeligt, at forældre til at bekymre sig om deres barns vægt. En dag dit barn kan spise alt, hvad du lægger foran ham og den næste dag, kan han spise tæt på ingenting. Der er flere tips du kan anvende for at få dit barn til at forbruge de næringsstoffer han har brug, så han får vægt.

Den Smorgasbord


Sidder et lille barn ned til morgenmad, frokost eller middag kan være svært, fordi de er i en alder, hvor de er alt for travlt med at udforske deres omgivelser til at gøre det. Nibbling, passer bedre ind i deres livsstil. Placer en mundrette række ernæringsrigtige fødevarer på en opdelt bakke. Det lille barn skal kunne få adgang til bakken let, mens du spiller og udforske. Han vil afbryde sin virksomhed til at sidde ned og gnaske på nogle af de bid-størrelse fødevarer. Tilbyd fødevarer, der forbliver godt i op til to timer, og er høj i kalorier endnu nærende. Du kan tjene kiler hårdt kogt æg, æble skiver med jordnøddesmør, banan skiver, kubiktallet stykker ost og stykker brød med smør.

Drikke ekstra kalorier


Et andet middel til at få dit barn til at forbruge flere kalorier, er at tjene ham højt kalorieindhold væsker. Tilbyde barnet sødmælk eller en ernæringsmæssig drink, såsom PediaSure, to til tre gange om dagen. Realiseringen af ​​et smoothie er en anden måde at få dit barn til at forbruge ekstra kalorier. Brug sødmælk i smoothie og indbefatter ingredienser såsom juice, jordnøddesmør, honning og forskellige frugt. Lad dit barn hjælpe dig med at få smoothie så drikke smoothie, vil blive set på som en realisering og belønning.

Madlavning


Kom dit barn til at tage på i vægt, betyder ikke fodre ham usunde, opfedning, sukkerholdige fødevarer. Kig på ernæring først og kalorier sekund. Ved tilberedning dit barns mad, lave små justeringer, der øger kalorieindholdet i måltidet, men ikke påvirker deres næringsværdi. Ved bagning eller madlavning, øge kalorier ved at erstatte vand eller mælk med sødmælk, kondenseret mælk, eller halvt af. Når du foretager fisk eller kylling, tilføje en ekstra belægning af mel eller panering før madlavning det.

Serverer snacks


Uanset om betjener dit barn snacks i mellem hans måltider vil gøre ham vinde vægt afhænger af barnet og hans spisevaner. Hvis dit barn er en betyder Æderen, kan du ønsker at begrænse mængden af ​​snacks, du tjener så hans appetit til morgenmad, frokost og middag ikke ødelægge, og han er noget sulten ved den tid serveres et måltid. Gør spise en familie engagement. Sidde hele familien ned ved middagsbordet og et godt eksempel for dit barn. Hvis han ser alle spise, kan han få motiveret til at spise også.