Hvad er årsagen til træthed efter at have spist et måltid?

Fordøjelse er en proces, der kræver yderligere blodtilførsel til maven og fordøjelseskanalen, hvilket betyder at der er mindre blodforsyning til rådighed for hjernen. Det er derfor normalt at føle sig lidt træt i en time eller så efter du spiser et måltid, men ekstrem træthed efter at have spist sandsynligvis være forårsaget af en udiagnosticeret sundhedsproblem. Der er flere sundhedsmæssige problemer, der kan forårsage træthed efter at have spist, som kunne kræve medicinsk behandling.

Cøliaki

Coeliac sygdom er en funktionsfejl i immunsystemet relateret til fordøjelsen af ​​gluten, hvilket bevirker, at immunsystemet til at angribe foring af maven efter at have spist gluten. Udiagnosticeret cøliaki kan være livstruende, så det er vigtigt at se en læge, hvis du har symptomer efter at have spist gluten. Den bedste måde at behandle cøliaki er at fjerne gluten fra din kost. Der er mange glutenfri produkter til salg, herunder glutenfri mel og korn til fremstilling af brød og cookies. Fordi mange forarbejdede fødevarer indeholder gluten skal du være på vagt med at kontrollere etiketten på de produkter, før du køber dem.

Sukkersyge

Sløvhed og træthed efter du spiser, er et almindeligt symptom på diabetes og endda medicinerede diabetikere kan lide af træthed efter de spiser Hvis medicinen niveauer er ikke korrekt. Diabetikere skal se, hvad de spiser, fordi forhøjet sukker niveauer kan skyldes at spise kulhydrater, der forårsager træthed og mangel på energi efter at have spist. Forbrugende mindre måltider og spise oftere ofte korrigerer dette symptom, men medicin niveauer skal også kontrolleres af din læge regelmæssigt. Efter en streng diabetisk kost er også vigtigt, at vælge lav-kulhydrat fødevarer, magert kød, fedtfattig eller nonfat mejeriprodukter og med masser af frisk frugt og lav stivelse grøntsager i din kost. Prøv at undgå forarbejdede fødevarer, der ofte indeholder skjulte sukker.

Fast Food

Fastfood kan også forårsage træthed efter at have spist, selv i raske mennesker uden allergi eller sundhedsmæssige anomalier. Dette skyldes, at fastfood ofte indeholder raffineret sukker og mel og mættet fedt. Mættet fedt er svært for kroppen at behandle og kræver store mængder blod og ilt til at fordøje. Dette forårsager træthed i mange mennesker som resten af ​​kroppen er berøvet af blod og oxygen, mens maven behandler de mættede fedtstoffer. Raffineret sukker findes også i høje niveauer i blodet efter at have spist mange fastfood.

Fødevarer, der forårsager oppustethed

Oppustethed efter spisning kan ofte forårsage en følelse af træthed og svaghed i musklerne. Oppustethed kan være forårsaget af Candida over vækst i tarmen, tarmparasitter, Crohns sygdom, ulcerativ colitis, samt mange andre almindelige fødevareallergi. Fødevarer, der ofte forårsager oppustethed omfatter raffinose, sukker findes i kål, bønner og rosenkål; madlavning, men reducerer oppustethed virkning raffinose. Hvede forårsager også oppustethed, især når folk har en allergi over for hvede og gluten. Bælgplanter kan også forårsage oppustethed, fordi de er en kombination af stivelse og protein.