Sådan Gør din 6-måneder gamle baby Sleep
En af de største udfordringer, nye forældre står over for, er søvn --- både deres egne og deres barns. Som en baby udvikler, hans søvn behov for at udvikle sig. Hvert par måneder nye søvnmønstre dukke og fodring behov ændrer, hvilket betyder, forældre hele tiden at lære og tilpasse tidsplaner og rutiner. Når et spædbarn rammer seks måneder han begynder at sove længere, undertiden hele natten. Stadig under denne alder, der er sundhed, adfærdsmæssige og miljømæssige problemer, der kan påvirke barnet evne til at falde, og bo søvn.
Instruktioner
• Forstå normale søvnmønster. Seks måneder gamle babyer sover i gennemsnit 14 timer om dagen, 10 til 12 timer om natten og 3 til 4,5 timers løbet af dagen. Dit barn kan sove mere eller mindre end gennemsnittet. Gennem daglig observation, vil du opdage, hvad der er normalt for din søn eller datter.
• Hold en søvn dagbog. Optag dit barns sovevaner at finde mønstre. Hold styr på den tid, hun vågnede om morgenen, tid og længder af lur i løbet af dagen, hvad tid hun gik i seng om aftenen, og de tider og længder af vågne i løbet af natten. Også omhandle spørgsmål bilægge i seng, og hvad der virkede til at lokke hende ind at sove.
• Opret en komfortabel soveplads miljø. På seks måneder mange forældre stadig vælge at få barnets krybbe eller bassinet i deres soveværelse. Andre bruger co-sove metode, hvor barnet sover i sengen med en eller begge forældre. I denne alder er mange spædbørn sover i deres egne værelser. Gennem trial and error, kan du finde ud af hvilken sovende arrangement passer bedst til din barn. Også være meget opmærksomme på temperaturen i rummet. Sørg for at det er behageligt for barnet.
• Udstyr din baby i behageligt tøj. Skratter tags eller stof kan irritere en baby, hvilket gør hende utilpas under søvn. Sammen med dette, være sikker plader og sengetøj er frisk og behagelig, også.
• Skift din baby før seng. Intet er mere ubehageligt end en våd ble. Vær sikker på din baby er følelsen frisk, inden det tages i seng for natten.
• Skær ned på natten fodringer. Selv på seks måneder, kan babyer blive sulten igen efter kun seks timers søvn. For at forhindre disse sene nattetimer fodringer, fodre din baby oftere i løbet af dagen og ikke sygeplejerske dem til at sove; i stedet, rocke dem til at sove eller bære dem rundt i huset.
• Opret en sengetid rutine. Få dit barn vant til at gå i seng ved at placere ham eller hende i krybbe, mens du stadig vågen. Dette gør det muligt for barnet at slå sig ned og få på vågeblus. I løbet af denne øvelse, kan barnet græde. Så svært som det kan være, så prøv at træde væk et stykke tid, men konsol når det er nødvendigt. Over tid vil denne rutine hjælpe barnet vide, hvornår det er sengetid.
• Bekæmp trangen til en tendens til midnat opvågnen. Det er normalt en seks måneder gamle baby til at vågne op mindst én gang i løbet af natten. Før du svarer, så prøv at lade dit barn falde tilbage i søvn på hendes egen, selv om det betyder at høre skrig. Krammer eller fodring i løbet af denne tid kan skabe en trend af barnet vågne specielt til denne opmærksomhed. Men hvis du føler, dit barn er usikker eller i nød, check-in.
• Hold sikkert legetøj i krybbe. Bortset fra spørgsmål om natten, seks måneder gamle babyer ofte stige tidligt. Placering af et par sikkert legetøj i krybbe giver nogle legende underholdning til dit barn, så du nogle ekstra blink.
• Lær roden af søvnproblemer. Babyer er mindre tilbøjelige til at sove igennem om natten, hvis de var for tidligt, er ammet, co-sove med forældre, leve med en stresset familie eller har en mor, der er deprimeret. Årsager til vågne omfatter at være sulten eller oplever nat rædsler. Babyer kan også have problemer sover på grund af fødevareallergi, kolik, ubehagelige pyjamas, børnesygdomme, ubehag, separationsangst eller miljøspørgsmål. Jo bedre du kender dit barns vaner, jo bedre kan du identificere, hvad der kan komme i vejen for søvn.
• Brug en god maskine. Nogle forældre vælger at trække på hjælp fra en lyd maskine, der producerer beroligende, naturlige lyde til at hjælpe barnet falder i søvn. Dette kan hjælpe modvirke nogle af de spørgsmål, der omgiver falde i søvn, såsom støj og separationsangst.
• Deal med nat rædsler. Selv om mere almindelige hos børn, nat rædsler undertiden forekomme hos spædbørn, herunder de omkring seks måneder gammel. Disse anfald opstår generelt 90 minutter i søvn. Du kan ikke trøste dit barn i løbet af en nat terror som de er normalt stadig sover. Hvis dit barn oplever nat rædsler, er der flere naturlige løsninger, du kan bruge til at forsøge at lindre angst før sengetid.