Hvor kan jeg finde Milk Thistle?

Marietidsel er en plante, der opstod i Middelhavet, men nu vokser i hele verden. Nogle steder dens vækst er så frodig det anses for at være en irriterende ukrudt. Mælken tidsel plante vokser op til 10 meter i højden, har lilla blomster og dens blade sive en mælkehvid substans når knust. Denne hvide væske er, hvad der gav marietidsel sit navn. Anlægget er forsynet med en skinnende brun hårdt flået frugt. Silymarin er den ingrediens i mælk tidsel, der gør det eftertragtede som en urtemedicin for leversygdomme.

Kapsler

Købe mælk tidsel kosttilskud hvor vitaminer og kosttilskud sælges, såsom købmandsforretninger og kemikere. Det sælges oftest i kapsler. Da silymarin er den aktive ingrediens, er det ofte sælges af sig selv i kapselform. Nogle producenter mener, der kan være gavnlige synergistiske virkninger mellem silymarin og endnu ukendte ingredienser i mælk tidsel, så de tilbyder en mælk tidsel kapsel, der indeholder 80 procent silymarin og 20 procent jorden mælk tidsel. Kontroller på etiketten at mærke du køber er standardiseret til mindst 70 procent silymarin og vælge en kapsel, der har mindst 120 mg silymarin.

Flydende ekstrakt

Absorber mælk tidsel ind i din krop mere effektivt og hurtigt ved at tage det i uddrag form. Marietidsel ingredienser er opløselige i alkohol og kan være mere let absorberes af kroppen, når kombineret med en lille mængde alkohol. Marietidsel ekstrakt bør alkohol baseret. Selv når de foretager marietidsel te det menes at være mere effektivt at gøre te med en alkohol-baseret ekstrakt i stedet for at gøre det med den tørrede plante. Dosering er 30 til 40 dråber to gange dagligt eller som anvist af producenten. Urteekstrakter findes i helsekost butikker eller online butikker. Denne form for mælk tidsel er ikke normalt findes i kemikere eller købmandsforretninger.

Frø

Køb økologisk mælk tidsel frø eller pulver fra plantestoffer levering butikker og drys det på din mad eller gøre te med det. Eller købe frø og bruge din kaffemølle at lave din egen pulver. Forskning undersøgelser af mælk tidsel og silymarin har primært fundet sted ved hjælp af standardiserede ekstrakter. Indtagelse af mælk tidsel ved at gøre din egen te fra den tørrede plante endnu ikke vist sig at være så effektiv som at tage den i andre former. Når du køber tørrede mælk tidsel frø, bestille fra et velrenommeret firma, der garanterer deres urter er økologiske.