Hvad er søvn mønster for en 6 måned gammel baby?

Babyer har brug for tilstrækkelig søvn for at hvile og genopfriske deres krop og sind. Trætte babyer er irritabel og uvillig til at lege og lære. Veludhvilet babyer med regelmæssige søvnmønster gavn af drøm søvn, hvilket hjælper dem behandle begivenheder fra dagen og fastsætte minder for fremtidig læring. Nyfødte babyer vågne af sult og foder flere gange om natten og sove det meste af dagen. I en alder af 6 måneder babyer spiser mere og er vågen mere i løbet af dagen, så de sover længere strækninger natten.

Sleep Krav

Seks måneder gamle babyer har brug for cirka 10 til 14 timers søvn hver 24-timers periode. Regelmæssig søvn mønstre sikre de fleste af denne søvn foregår om natten. Selv om hver spædbarn er unik, er et sundt 6-måneder gamle baby ikke normalt foder om natten, medmindre fx vejret er varmt, og han eller hun er tørstig. Spædbørn søvnmønstre i denne alder består ofte af to lur (ca. 20 til 60 minutter lang), med en om morgenen og en om eftermiddagen.

Sleep Rutiner

Ved at etablere søvn rutiner, forældre og pårørende opretholde regelmæssige søvnmønster og sikre tilstrækkelig søvn for deres babyer. For 6 måneder gamle babyer, betyder det at holde regelmæssige sengetider og giver mulighed for en rolig "nedtrapning" periode, før du sætter dem i deres krybber. Babyer denne alder normalt reagerer godt på komfort forudsigelige søvn rutiner. Et varmt bad, efterfulgt af et billede historie eller nogle blide vuggeviser eller blød musik, vil signalere til barnet, at sengetid nærmer sig. Regelmæssige, korte dagtimerne lur genopfriske babyer i denne alder og forhindre dem at blive overtræt.

Sleep Problemer

Seks måneder gamle babyer, der vågner om natten og har ikke lært at bosætte sig vil græde for at blive beroliget tilbage til at sove. Lejlighedsvis babyer, der har bosat sig i regelmæssig søvn mønstre bliver fretful før sengetid, eller begynder at vågne op ofte om natten. Babyer i denne alder nogle gange udvikler "separationsangst", som gør dem nervøse (i løbet af dagen eller om natten), når de er væk fra deres primære omsorgsperson. Overtired babyer har en bølge af energi, der forhindrer dem i at afregning nemt. Ændringer i deres søvn rutiner, for eksempel under en ferie, nogle gange forstyrre spædbørn søvnmønstre.

Sleep Solutions

Sammen med regelmæssig søvn rutiner, skal pårørende placere babyer i deres krybber, når de er søvnig, men stadig vågen, så de vænner sig til afregning selvstændigt. Det er unødvendigt at ændre 6-måneder gamle baby ble om natten. Hvis den er snavset, skal det så ændres hurtigt og roligt. Steven Dowshen, MD, anbefaler, at pårørende kan gå 5 minutter for 6 måneder gamle babyer, der vågner om natten for at bosætte igen før trøste dem, for eksempel med blid back-gnidning. Babyer denne alder bør ikke afhentes på natten, medmindre syg, og 5 minutters rutinemæssig kontrol bør gentages for at genetablere deres søvnmønster.

Ekspert Insight

I sin bog "sund søvn vaner, Happy Child," Børnelæge Marc Weissbluth, MD, beskriver sin forskning i børn i alderen mellem 4 og 11 måneder gamle, og konkluderer: "Persistens eller opmærksomhed span var egenskaben mest stærkt forbundet med dagtimerne søvn eller lur varighed. Med andre ord, børn, der sov længere i løbet af dagen havde længere opmærksomhed spænder. " Weissbluth forklarer vigtigheden af ​​regelmæssig søvn mønstre for børns generelle sundhed, som "kronisk søvnløshed i spædbørn og småbørn svækker kognitive udvikling."