Retningslinjer for blodsukkerniveauet

Det er imporant at holde blodsukkeret inden for det anbefalede målområde at forhindre alvorlige bivirkninger forårsaget af diabetes. The American Diabetes Association har opstillet retningslinjer for daglige niveauer, men disse kan ændre sig under træning eller hvis du er syg. Du bør gøre dig bekendt med disse forskellige retningslinjer og mål for den sikreste rækkevidde på alle tidspunkter.

Daglige Retningslinjer for blodsukkerniveauet

Den traditionelle standard for måling blodsukkerniveauet er i milligram / deciliter eller mg / dl. Diabetes patienter bør anvende et hjem blodsukkerapparat, eller glucometer at tage aflæsninger af deres blodsukkerniveau flere gange om dagen. Lavt blodsukker, eller hypoglykæmi, er 70 mg / dl eller derunder; 90-130 mg / dl er målet "fastende" blodsukker interval, før du spiser; 100-140 mg / dl er målområdet for sengetid; 180 mg / dl og derover 1 til 2 timer før et måltid er høj og en angivelse blodsukkeret er ikke under kontrol, eller at du måske nødt til at øge mængden af ​​insulin eller medicin, du tager med et måltid.

Blodsukker Retningslinjer for Motion

Motion er vigtigt for den generelle sundhed og kan hjælpe med at forhindre nogle af de langsigtede sygdomme forbundet med diabetes. Dog skal du være omhyggelig med at tage dine blodsukkermålinger før, under og efter motion for at undgå alvorlige udsving. Også tjekke med din læge først, før du begynder en øvelse program. Tjek dit blodsukker 30 minutter før og derefter igen umiddelbart forud for træningen. Hvis niveauet er lavere end 100 mg / dl, kan dit blodsukker blive for lavt til at udøve sikkert, så du skal spise en lille kulhydrat-holdige snack, før du begynder en træning; hvis niveauet er mellem 100 til 250 mg / dl, anses dette sikkert for motion; hvis niveauet er 250 mg / dl eller højere, er dette en advarsel zone, og du bør teste din urin for ketonstoffer, venter indtil din test kit indikerer et lavt niveau, før de udøver; 300 mg / dl eller højere er sandsynligvis for høj til at udøve sikkert. Under træning, kontrollere dine niveauer hver 30 minutter, eller hvis du føler dig usikker, nervøs eller forvirret; Hvis dit blodsukker er 70 mg / dl eller lavere, spise eller drikke noget for at hæve blodsukkeret, såsom 2-5 druesukker, 1/2 kop frugtsaft eller regelmæssig (ikke kost) sodavand, eller 5-6 stykker af hard candy. Hold øje niveauer hver 15 minutter og undgå at udøve indtil dine aflæsninger er tilbage til 70 mg / dl eller højere. Efter motion, kontrollere dit blodsukker højre væk og flere gange i løbet af de næste par timer, da motion midlertidigt kan trække sukker fra blodet og forårsage lavt blodsukker. Hvis det sker, spise en lille kulhydrat-holdige snack som beskrevet ovenfor.

Blodsukker Retningslinjer under sygdom

Blodsukkeret kan stige i løbet af en sygdom, og kræver, at du tager mere insulin. Du bør kontrollere dit blodsukkerniveau hver fjerde time, og hvis niveauet overstiger 240 mg / ml, teste din urin for ketonstoffer. Testning for ketonstoffer bør foretages hver tolv timer, uanset. Hvis du er kvalmende, ikke springe måltider. Sip en drink eller spise din mad langsomt, og hvis du gør opkast, ikke spiser i to timer bagefter. Erstatte væske ved at drikke 4-8 ounces bouillon, te, Gatorade, vand, cola eller sodavand, appelsinjuice eller suppe hver en til to timer. Må ikke undlade nogen form for medicin, herunder insulin. Selv vejer ofte at holde styr på væsketab. Hvis du ikke kan spise regelmæssige måltider, forbruge flydende eller bløde fødevarer svarende til 15 gram kulhydrat i timen eller 50 gram hver tre til fire timer.